我们存在的本质是和平——完全超然于一切之上
适时实践“放手”，
这意味着，用一种超然，但更接近存在真相的想法，
完全停止所有的心理活动：
我是一个和平的存在！
我是和平！
我是平静！
我是无限意识！
我在无限和平与平静中，
觉察一切如是发生！
此时此刻，
我是一个和平的存在！
思想总是具有创造性的，
意识总是在无限觉知中先于一切发生，
所以，如果我們緩慢而專注地重複這些話，
我們的头脑思想和情緒，就会停止奔腾，內心会逐渐恢復平静。
这只是因为，
我们存在的本质是——和平——完全超然于一切之上。
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