面临挑战和困难时，对全部的自己说……
每当面临挑战和困难，甚至所谓“压倒性和可怕”的状况，在完全尊重自己作为人类那人性面向的真实感受之外，问内心深处的自己——向你的伟大精神和灵魂，向你的精神向导和更高自我，向全部的你——说：『
我知道我正处于现在的巨大挑战中，
我感受到我的担忧和害怕，
我也感受到，我内在没有力量和受害者的部分，
我完全承认、尊重并接受，此刻真实的我！
我尊重、承认和接受，我此刻的害怕、担忧、失望、愤怒的种种情绪！
现在，
我对全部的我说，
我完全承认这样的自己！
我完全接受这样的自己！
我是我所是！我是我所是！我是我所是！
然后，
我依然对全部的自己说：
亲愛的自己，亲愛的高我，
亲愛的宇宙和万有神圣！
请向我展示更多的光，请向我展示更多的愛与仁慈！
我愿意去面对当下的一切！
我愿意在受精神启发的直觉引领中，
展开行动，
去发现需要我发现的，和所有我可以赋予自己的！
去领悟我需要领悟的，和所有我可以觉悟的！
去改变我需要改变和可以改变的！
去在恰当的时间，步入我需要抵达的地方，
以恰当的方式，做我需要做的事！
我愿意知道更多，领悟更多，扩展更多和成为更多！
我愿意对当下存在的一切，更有意识！
我愿意成为神圣存在中鲜活的生命力表达！
我愿意与“真正的我”在这里的最高表达，对齐和一致！
我愿意成为“我注定要成为”的无限光辉、无限力量和无限创造者！
我是我所是！我是我所是！我是我所是！
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