不必这样对自己——这是你能送给自己的礼物和祝福
亲愛的朋友，
无论你有什么感受，它最终都会过去。
你不会永远感到难过！
在某个时候，你会再次感到快乐！
你不会永远感到焦虑。
随着时间的推移，您会再次感到平静。
你不必与自己的感受作斗争，
也不必因为拥有它们而感到内疚。
你只需要接受它们，
并在你度过这一切时对自己以温和、友善和同情。
抗拒自己的情绪和责怪自己，
只会给你带来更多的痛苦，
你不必这样对自己！
你是可以愛自己的人，
你值得你自己的爱、接纳和同情！
这是你可以送给自己的礼物和祝福！
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