观察“因为你选择暂停循环”时，会有多少恐惧消失……
当外界戏剧可以影响你的节奏时，
就打开了你的思想“自由意志和自由选择”的机会。
那些无休止的更新、虚假的紧迫感……
用各种东西制造的刺激、不安、恐惧和愤怒……
然后，又制造一个剥夺“自由选择”的所谓“解决方案”……
亲愛的朋友，我们鼓励你，
在这个重要时期，每天给自己时间，暂停下来，
有意识地去用你自由选择的力量，来打破“控制性循环”。
然后，在放空、放松的寂静中，
观察“因为你选择暂停循环”时，会有多少恐惧消失……
从中，去发现你在每个当下错过的潜力和可能性，
于是，你开始知道，
如何把更多的自由和力量，
从每个当下，毫不费力地方式，给予自己。
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