[求助]如何重新回归真实自我又让人平静接纳？

[BR]不好意思，并不知道我的烦恼究竟应该归于哪一类。但它是从实际生活中引发的心理困扰，现在已经影响到我的学习、工作、生活各个方面了，就姑且在这里提问求助吧。
[BR]确实曾经做过一些让周围的人们感觉很惊喜的事情，成为大家注目的焦点，一言一行都受到大家的关注。但那些都已经成为过去，现在的内外各方面实际情况都与以前有很大不同，可大家似乎仍然对我抱有很高的期望，而现实中若稍微出错要么就会使人大惊小怪继而大失所望甚至横加指责，要么就被人过分热情地安慰鼓励，这让我感到很多压力和负担。现实生活中遇到挫折是难免的，难处之人、难处之事几乎每天都能遇到，过去的我并不在意，可现在感觉自己变得过于敏感了，遇到的挫折在心里会被不自觉地放大，影响我对人对事的判断。
[BR]还记得大学毕业不久，有次跟同学朋友们聚餐，饭桌上听他们评价我做了他们“想做却不敢做的事情，而且做得那么好”。当时听了心里美滋滋的。甚至后来他们遇到什么事都会征求我的意见，我做过的他们才敢做，那叫一个得意。可现在呢，感觉自己已经失去了从前的那种自信、决心和勇气，我开始变得缩手缩脚，会感觉有力使不出，有时甚至自暴自弃。唉……
[BR]有什么办法可以让周围的人能够重新接受一个原本很普通的我，并能很冷静很正常地看待我的不足呢？帮我想想办法吧，先谢过了。

<p>其实，所有的答案和解药就在你自己心中。你现在所有的困惑都只是来自于自己的敏感，来自己于自己的一种感觉。也正如你所说的，当一个人把注意力集中到什么地方，就会把什么地方“放大”。</p>
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<p>就如一种很常见的现象，当我们发现我们的蛋糕上有一只苍蝇的时候，就会认为这个蛋糕已经遭透了，不能吃了一样，其实，苍蝇破坏的只是那一点点而已，蛋糕的大部分还是没有问题的。</p>
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<p>而你，就是把你过多的心力都放到别人怎么看你上了。其实，我们永远要明白，我们每个人对于别人来说都不是我们想象的那样重要，也不是我们想象的那样不重要。当你认为在别人眼中很重要的时候，往往是你高估自己了。每个人都有自己的生活，不会天天注意你的。正如，我们在大街上摔倒了，自己会感觉很尴尬，感觉周围的人都在看自己的笑话，其实，我们都只是别人眼中的一缕风景，只是那一瞬间。想想你自己，当你在大街上看到一个摔倒的人，会一直记得他，一笑话他，一直嘲笑他吗？当然不会，只是那一瞬间，过去了一切都往往不会在你的心间留下什么。</p>
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<p>所以，你也一样！不要把自己在别人眼中看得很重要。放下，你就解脱了。你的困惑就在于不敢放下自己，不敢正视自己。当你能坦然面对这一切的时候，你会发现周围的一切都恢复正常了。</p>
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<p>换一个角度，男子汉，能屈能伸，成是英雄，败也一样是英雄！</p>
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<p>自古事有成败，何患一时得失？百炼方成好钢，壮志还在你胸。</p>

[BR]谢谢老师。
[BR]这几天也向一两位非常要好的知心朋友诉说了我的烦恼，结果他们说我现在的情况有点像刘翔，呵呵，也许吧。只是不知道刘翔大哥现在又是怎样调适自己的。
[BR]现在已经让自己平静下来很多了，前不久都觉得自己已经走在崩溃的边缘，就差最后一根压死骆驼的稻草了，也许是我的心理负担太重了吧。正如我前面所说，平时总有有力使不出的感觉，临事时却变得缩手缩脚，以前很得心应手的事情现在却要考虑再三，畏畏缩缩，有时甚至还有自暴自弃的念头，感觉自己特别无能，……。自我反省目前最重要的是找回过去的那份自信、决心和勇气，或者说重新找回“魄力”（也许这个词用得大了点，见笑了，不过我知道，如果真有心有所作为，必须拥有它们），请问，这方面我又该如何着手呢？
[BR]再次感谢。

<p>首先，你要相信一种事实，那就是，天下没有不变的东西，既然如此，那你的一时失利，也只是“变”而已，只要你相信自己，继续努力，自然又会“变”回来。</p>
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<p>你可以多回忆一下，或者你可以写写自己以前做得好的，做的对的经历，想想自己的优点，自己的长处。还可以用平和的心态去多交朋友，多与朋友分享。凡事多往好处想，积极处想。其三，你可以根据自己的能力去帮助一些需要帮助的人。等等，从这类的小事之中，你就可以找到快乐，找到自信。人有了快乐和自信，自然就容易有勇气和决心。</p>
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<p>心态是需要慢慢调整的，心灵是需要慢慢修养的，对自己有信心，不放弃，努力，一切都会成真。</p>
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<p>祝福你！</p>