你了解音乐对于身心健康的效果吗？

你了解音乐对于身心健康的效果吗？

有助于舒缓疼痛
一项研究显示，纤维肌痛症患者听10分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减少疼痛感。

有助于集中注意力
2007年斯坦福大学医学院开展的一项研究发现，听巴洛克时代晚期的音乐，会有助于集中精神和将外界事物存入记忆。

提升运动表现
听着音乐锻炼，不仅感觉运动健身更有乐趣，而且能被充分调动积极性，运动起来更卖力。

改善情绪
特定的音乐能使人打寒战，进而促进多巴胺释放，使人感觉更愉悦。

使人安心平静
欢快的音乐使人愉快，而舒缓的音乐能够使人更平静。㊣（作者：佚名，来源：现代妇女，感谢文字作者！感谢图片作者！）