说话的时候老是吐字不清，好紧张，语速快。

说话的时候老是吐字不清，好紧张，语速快。
总是不自觉的就说快了，别人老是听不清在说什么，往往充分1、2遍才能听清，往往是第一句的时候紧张，后面的会好一些，自己如果刻意去关注，也能说的慢一些，不过很少，请问，如何能让自己的语速慢下来？

给你个建议，先从朗读开始，找一些经典的书坚持每天朗读，多听听广播，学习发音。如果可能用电脑录音，自己听，在读、听，改进，读的过程之中你会有很好的改善。还可以增加自己的学识。

再要从心理上相信自己，认可自己，减少自卑，当你自信起来，就不会太紧张了。还要多与人接触，坦然面对自己的不足，在学习、锻炼、实践中，坚持　，你会有很大提升。

楼上正解！

以前我是个说话很快的人，有点急性子。现在学会了平静地放慢语速讲话。我是这样改变我自己：每天晚上只要我有空，我就拿起一张白纸，自己想到什么就写什么。那天我想到了“轻声细语”，我就写了那四个字，200多次。慢慢写，哪个字写得不漂亮，我就重新再写一次，而且是一笔一划规范地写清楚。我告诉我自己，如果我再心急写不好，就必须写到端正才可以睡觉。我就那样，我觉得自己哪样需要改正，我就写那些话出来，重复写，重复写。写到我自己觉得累了。我就停下来。如果第二天晚上，我还是那样，那我就还是写那些字。一直提醒自己要改正。希望这样的方式也可以帮到你。。。

感谢2、4楼的建议，最近说话的时候都刻意放慢语速，感觉清晰多了，自信也慢慢建立起来，几位说的，我也会实践的，谢谢。

可以下班的时候，进行一下口才方面的练习。说话再慢一点。快了就容易不清楚。心平气和的。

想想自己为什么紧张，

其实说起来，我的话语也快了点，着急了点。其实只要学会慢慢的改变自己的语言，说的轻点，可以做到。只要平和点。同样也能做到!