写字有压力怎么办？

不知道 为什么  写字对于我来说就是一种压力
别人让写字时 我就会很累很累 很紧张，手都是僵硬的 一直颤抖
非常害怕写字，可现在社会不写字怎么行，
怎么办？我都非常苦恼，
是和压抑自己有关吗？
以前我经历过非常失败的感情
非常压抑自己，有些自卑，
还有抑郁，不愿出去，
一直走不出那段感情
使自己很沉沦，内心很痛苦，
真的很累，都丢了自己，
觉得生活都没有意义
看见任何事 物都 害怕 恐惧
是不是以前的悲伤 抑郁造成了现在这样呢？
我很想摆脱这种现状，
我不要写字 有压力 就紧张
当我写字时 第一反应就是紧张 潜意识里的
根本不受我意识的控制
我想要能够正常 流利的写字
请大家帮帮我！

写字既然是必须的，那就直接它。当你接受这个事实的时候，你便能放松自己。另外，你背负的东西太多，所以压抑，况且这些压力都是你自己找来的。事实上，是你太在乎各种各样的事。当你学会放下，你才能轻松。比如，写字时，你就只是写字，不要想着什么一定要写好，一定不要出错等等。也就是说，当你学会作什么事心里只有什么事，而无一系列的我执，那么这种压力自然会消失。也就是说达到一种忘我的状态。

比如，你如果玩一件喜欢的东西，我们就能进入忘我，一旦进入忘我，这时，我们的内心只有这件喜欢的东西，而没有其它各种附加的意念（如我一定要玩好，我一定不要让人看见），进入一种极单纯的心灵状态，这种状态下，我们是放松的，自在的，自然是没有压力的，而且在这种状态之下我们往往能做出最好的效果。

回复 2# 智慧园丁
现在想得好复杂  内心就是平静不下来
我就是对什么事都放不下  放不开  打不开心扉

既然背负着的东西让你很累，那么就把它放下，唯有如此才能轻松，除此之外没有他法。

放轻松，你想得太多呢，负担太重
今天还看了一句话，天使能飞是因为把自己看得轻

是你给自己的压力太大，练字是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。要有恒心，有耐心。每天去做，如果哪天特别不想做，也可以不做，但只要坚持一直在练就会有进步的。