忙碌的生活，教你四个减轻心灵压力的方法

<p><font face="Verdana">我们都过着忙碌的生活，却总不能给自己足够的时间放松，这就使压力成为了危害健康的老生常谈。</font></p>
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<p><font face="Verdana">以下提供几种抗压的方法：</font></p><font face="Verdana">
<p><font face="Verdana">一：学会优先选择与拒绝。如果你觉得老板的要求根本就不现实，那么就尝试着跟他聊一聊。但也别期望马上就有改善，如果期望很大，反倒也会变成一种压力了。</font></p></font>
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<p><font face="Verdana">二：把你生活中压力的源泉罗列起来，并依据让你发愁的轻重缓急排个次序。逐条分析你能采取的措施。</font></p>
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<p><font face="Verdana">三：如果你无法解除压力产生的源头，那么就尝试改变自己的思维行事方式。比如，放一张自己最喜欢的CD在车里，在交通堵塞万分焦虑的时候听听来舒缓一下。</font></p>
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<p><font face="Verdana">四：接受你无法改变的现实，对自己好一点。偶尔地放纵一下自己，并坚持定期运动和健康饮食，那么你就拥有抵御压力的最好基础。<br/></p></font>

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