内心的婴孩

我满怀着爱拥抱我内心的婴孩，我精心照料我内心的婴孩。他是个受到了惊吓的孩子、他是个忍受着疼痛的孩子、他是个不知所措的孩子。我会跟我的孩子在一起，我给他拥抱、给他爱，尽我所能满足他的需要。我让我内心的婴孩深切感受到，无论发生什么，我都会永远跟他在一起，决不会转身逃掉。我将永远关爱这个孩子。
        无论一个人多大年龄，内心深处都会有一个需要关爱和信任的孩子。如果你是个女人，无论你多么自强自立，内心深处都有一个温柔的、需要帮助的小女孩。如果你是一个男人，无论你多么具有男子汉气概，内心深处都会有一个渴求温暖、渴求爱的小男孩。
        孩提时代，当出了什么事时，我们总认为是我们惹的祸。孩子们逐渐形成了这样一种观点：只有他们做对了事情，父母和关心他们的人才会爱他们，而不是打他们或惩罚他们。在孩子的脑海里，他们总会想：是我有问题，我还不够好。随着我们年龄的增长，这种错误的意识也逐渐根深蒂固，我们慢慢学会了拒绝自己。
        我们每个人的内心深处不仅有一个婴孩，而且还有一个父亲或母亲。绝大多数时候，这位父亲或母亲都在责怪孩子——几乎是无休止地责怪！假如我们静心聆听内心的对话，我们可能听得到责备的声音，我们可以听得到父母给孩子讲哪些事做得对或哪些事怎么还没做好，我们必须允许父母给孩子更多的教育。
        我发现，与内心深处的婴孩一起努力最有助于医治旧日留下的伤痕。在我们生命的这一刻——现在——我们需要把我们自己看作一个完整的人，接受我们自己所担任的任何一个角色。我们需要与内心的婴孩交流，让他明白，他所做的一切蠢事、他看起来滑稽可笑的一面、他害怕的情景、他愚笨的样子——所有这些，事实上都是我们自身的一种真实表现，都是可以理解的。
        爱，是我所了解的能疗伤的最大的力量。爱，甚至能抚平埋藏在内心最深处的痛苦的回忆，因为爱能点亮我们思想里黑暗角落的理解的灯火。无论我们孩提时代曾经遭受多大的痛苦，现在，爱我们内心的婴孩会帮助我们医治伤痛。在我们思想的最隐秘处，我们可以作出新的选择，产生新的想法。原谅的想法和对我们内心婴孩的热爱将为我们开辟出新的道路，上苍也会助我们一臂之力。
        关于照顾内心婴孩的誓言（当回想旧日创伤，感觉难过时）
       此时此刻，我完全热爱我自己。
        满怀着爱拥抱我内心的婴孩。
        我愿意超越我自己。
        我为我的生命负责，
        我是自由的。
        现在我已长大成人，
        我会精心照料我内心的婴孩。
        现在我已超越往日的恐惧和局限。
        我平和地对待自己和生活。
        我可以毫无顾忌地
        表达自己的感情。
        我热爱、赞美自己。
        我创造自己的未来