心里紧张，无法缓解，求帮助

     我发现自己的心灵感冒了，自己已经无法解决了，求助~
     我不知道自己是不是有什么心理疾病。高三到大四一直处于紧张中，心跳加速，胸闷，痛苦死了。这种症状是从高三开始的，我是独生子， 家庭经济条件不好，我爸妈从小对我很严，所以我很要强，很有上进心，学习很努力，但是我有很大的缺点，我喜欢和同桌比成绩，我不喜欢同桌比我强，如果同桌考的比我好，我就很不高兴，并且我会把自己分数隐藏起来，害怕其他人知道。考试的时候，我总感觉得到同桌在盯着我，在追赶我，我很紧张。那时候，喜欢一个人，不喜欢有人做我同桌，不喜欢我旁边有人。所以人际关系不好，同学都排斥我，我总恨自己，处理不好学习与人际交往的关系。在朋友圈子里面，我也喜欢出风头，也很虚荣，很爱面子，喜欢装，很怕别人觉得我的家庭条件不好。由于紧张一直得不到缓解，高三下学期我休学了，我去看医生，吃“黛力新”，一直吃到大二，一点作用没有。
    高考考个普通本二学校的冷门专业，我更让我自卑，所以没有认真学自己本专业，去学一些实用的东西去了。在寝室有人说我不务正业，经常数落我，我就会紧张，心跳加速，胸闷 ， 而且身体不适越来越严重，以前旁边有人我会紧张，人多的地方我会紧张，现在我一个人也会紧张，有时候我很恨那些说我的人，但是是我自己内心不强大。我一想到那些说的人我就身体不适，无法集中精力做事情。有点想打他们的冲动。大学我一直在反省自己，我觉得我很自卑，于是我自信一些，紧张也缓解不了。我又认为自己虚荣，于是我表现真实的自己，但是还是紧张。后来我看了森田疗法，不管症状也不行。我就觉得自己内心充满冲突，可能是潜意识里面有些矛盾长期达不到宣泄。我很坚强，我撑到现在很不容易了，但是我就是无能为力，希望有人能帮帮我，十分感谢。

　　朋友，首先，你的问题已经不是单纯的心理问题了。事实上，你的问题最早起初也是因为身体方面的问题引起的。一些纯粹心理引起的问题，往往是自己意识不到问题，而你很清楚地明白自己的问题，并且在主动地寻找解决办法，但由于身体方向的根本原因没有解决，所以，问题一直没有得到解决。

　　我的建议是：你的问题要从根本上解决应该寻找中医解决方案。其实，在中医看来，你的问题并不太特别。因为我们的中医从来就强调身心健康，解决很多疾病也往往是从身心两个层面去解决的。比如一些肝病，中医除了调养肝及相关的脏腑，还要让患者注意心态的调节，凡事想开。而中医也知道，一些肝病，心态的问题不处理好，很难彻底解决。

　　我们再说你的问题，因为你提供的信息很有限，所以，只能从你提供的这一点点信息分析。从这些表现，可以初步认为，你的问题是因为身体气虚引起的，也就是说你的身体是气虚、气郁。处在这种状态下的人，最容易出现心理方面的表现，比如敏感多疑，容易为一点点小事激动，自卑，怕与人交往，总容易担惊受怕，总是情绪不好，总会产生消极、负面的想法……很多抑郁症患者往往都有不同程度气虚气郁的问题。气虚的人，还容易紧张出汗，容易感觉疲惫，或者可能会有便秘的问题，如果心气虚，人还容易出现心慌心悸，气虚的人还可能有容易口腔上火的情况等等。当然，不同的人所表现出的问题有某些差异。
　　建议您打听一下当地的好一些的老中医，找其调理一下身体。先把你的身体调理好，再通过心理，心态的调整，才可能真正有效。我们作为人，必然有两部分组成，有形和无形，这有形就是我们的身体，这无形就是我们的心灵，或者说灵魂。只有两者都处于好的状态，我们整个人来说才是健康和谐的。就比如一辆行驶中的车，有车与人，车是我们的身体，人是车的灵魂。人不正常，车行驶当然要出问题，车有问题，人再怎么正常，也很容易出问题。

　　最后，祝您早日找到解决方法，恢复精彩而美好的人生。

园丁 发表于 2012-9-10 07:35
　　朋友，首先，你的问题已经不是单纯的心理问题了。事实上，你的问题最早起初也是因为身体方面的问题引起 ...

我以为心理有问题，原来身体不好啊。难怪看了那么多心灵修养书，调节不了 。谢谢哈

单色凌 发表于 2012-9-11 21:29
我以为心理有问题，原来身体不好啊。难怪看了那么多心灵修养书，调节不了 。谢谢哈

还有个问题。我觉得自己身体很好啊，我今年23岁，几乎不感冒，不生病，身体很健康啊，是怎么回事啊？

单色凌 发表于 2012-9-11 21:34
还有个问题。我觉得自己身体很好啊，我今年23岁，几乎不感冒，不生病，身体很健康啊，是怎么回事啊？

　　不感冒，不生病，并不代表你的身体一定非常好。你的这个年龄，正是最好的年龄，当然不会有什么问题，如果这个年龄都经常生病，那这身体该有多差呢？30岁以后，40岁以后不是麻烦大得没法想象了？或许现在的状况只是有些虚，但还不至于产生病变。

　　这种虚不严重的话，可能只会影响人的某些感知状态，并不直接至于我们平常所说的病。而事实上，你现在的这种问题，看似是心理方面的问题表现，但这难道不算是一种“病”吗？我们人，只有身体和心灵都健康，那才是真健康，换言之，人不仅是身体有问题才叫生病，心灵有问题，也可以叫生病，现在所谓一种“心灵感冒”即是如此。

　　你现在的年龄还是大好，所以如果您想解决问题，建议你找看得好的老中医调理一下体质，看的时候，把你的全身上下所有的问题都诉说出来，无论大小，包括你的一些感觉异常，还有心理异常，这样有利于中医准确辨证。调理身体的同时，自己多进行一些心灵方面的修养，如多看积极心态的书、内容，多到阳光户外适当活动等等。两者同时进行，就可以彻底解决你的问题。

　　注意，生活习惯方面要规律健康起来，不要熬夜，适当运动，饮食健康，清淡，少食刺激、不容易消化、不利于脾胃的食物。

园丁 发表于 2012-9-12 07:40
　　不感冒，不生病，并不代表你的身体一定非常好。你的这个年龄，正是最好的年龄，当然不会有什么问题， ...

.嗯，谢谢

我也是同意上边所说的，先把自己的身体调理好，建议你去戒色吧看看，你会学到很多的东西

交际问题哦！呵呵！主动去交流，多点善言，一切不就好咯！呵呵!