人格健康，你才能有可能成为一个幸福的人

　　关于人格和人品，很多人分不清。

人格的发展是否顺利和少创伤

　　通常我们说“我以我的人格担保”，这里的人格其实指的是人品，即人的品格，更多有道德上的意义。而心理学上说的人格，指的是一个人的个性，或者说是一个人对情绪、情感、思维、人际关系等方面的综合协调能力。我们经常说的心理健康，其实主要是指人格健康，在健康人格基础上的心理协调能力。一个人格不够成熟的人就容易出现许多心理健康方面的问题。

　　人格形成的关键期你在做什么
　　人从出生到长大的过程中，会经历许多不同的发展时期，在这些发展时期中不仅身体各方面都在成长、发育，人的心理、人格也在成长与发展。养育者只有根据孩子的发展规律来培养孩子的人格发展，才会有一个相对健康的发展保证；如果养育者不管孩子的自然发展规律，一味地按照自己的意愿去要求孩子，或者不管孩子发展所需要的环境、关系等需求，采用不管不顾等忽视的方式对待孩子，那对孩子的人格发展肯定是十分不利的。
　　大量的科学研究表明，一个人的人格发展在0～6岁这个时期最为关键，特别是3岁以前的良好养育对一个人的人格健康会有无可替代的重要作用。

　　你是一个心理健康的人吗

你是一个心理健康的人吗

　　在心理学中，评估一个人的心理健康状态，首先需要了解这个人在成长过程中人格的发展是否顺利和少创伤，从这个人的情绪调整能力、情感表现能力、亲密关系和重要人际关系能力、思维和认知发展能力、安全感与自尊稳定能力等方面评估这个人的人格发展是否成熟和健康。如果发现这个人在上述方面有比较明显甚至严重的受损现象，一般会考虑这个人的人格状态是一种缺陷型人格水平，而上述各方面发展比较好的人格状态就是成熟型人格水平。当然，大多数人的人格发展介于上述两种状态之间，就看哪种状态哪方面占有的比例的高低，以及某些重点能力的高低。所以那些有极端人格缺陷的人极少，同样，那些人格极端成熟和完美的人也是极少数，大多数的人都会有相对成熟的人格层面，同时也会有受损的层面，这和我们在成长过程中不可能完美无缺地被养育，会遇到各种可能的挫折甚至创伤有关。
　　一个人的心理健康受影响程度和这个人的人格素质有关。当我们发现某个人的情绪很容易受影响，容易起伏不定时，或许更多的是这个人的人格素质有些问题，所以只要一受到外在因素的影响，这个人的情绪、情感、亲密关系等方面就会明显波动。

　　健康人格从娃娃抓起

健康人格从娃娃抓起

　　每当幼儿园新学年开学的时候，那些刚入园的孩子中常会有不断哭闹的情况出现。进入一个新环境，同时和父母及其他养育者有短暂的分离，对这些孩子来说是无法忍受的。从这些孩子的哭声中，可以感受到他们内心明显的不安全感和对分离的恐惧感。一部分孩子可能过两天就会习惯幼儿园的环境与氛围，但也有少数孩子即使过了很多天都无法适应。这些孩子在他（她）的成长过程中，人格发展有明显受损的地方，至少在安全感的培养和分离焦虑的处理能力上有明显的缺陷。如果仔细回顾这些孩子的养育过程，就会发现问题。虽然这些孩子出现了一些问题，但不代表说这些孩子的人格就有障碍。因为人格的发展除了前几年比较重要的阶段外，后面的不断修复也是非常重要的过程。当发现自己的孩子有比较明显的人格发展问题时，家长如果能重视，及时在养育方式上做出调整和改变，对孩子仍是有很积极的影响的。
　　人格健康是心理健康的基础和保证，希望父母们在养育自己孩子的过程中要重视孩子健康人格的培养。在我们漫长而又短暂的一生中，我们会发现，许多我们之前所不顾一切追求的某些外在条件都会成为过眼云烟，而真正能让我们享受到人生快乐和幸福的前提是能拥有健康的人格。这不是天生的，也不是说有就能有的，而是需要早年的培育加上后天的修炼才能拥有的。㊣（作者：陆建华，来源：保健与生活，感谢文字作者！感谢图片作者！）