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冥想不仅仅使你放松,更能调节生命能量

发布者: 内在光 | 发布时间: 2016-6-16 11:09

冥想不仅仅使你放松,更能调节生命能量

冥想不仅仅使你放松,更能调节生命能量

  当您在静心冥想的时候,大脑就会产生一种激素,使您的遗传因子按照冥想的对象不断地进行调整,从而令其控制肌肉和其他软组织,甚至使骨骼形态的信息号码发生相应的变化。
  冥想的方法很简单,您随时都可以进行,但最好选择在一个幽雅安静的环境里,可坐,可卧,姿势不拘,顺其自然,闭目静思。冥想时要放松全身,双脚稍稍叉开,双臂略微离开身体,手掌向上,保持心情舒畅安详,意识清醒,进而缓缓地进行呼吸,同时逐渐进入想象状态,所思所想的事情最好是往日的高兴事,也可以是美丽的自然风景或心目中的偶像,并由此联想到各种丰富多彩而颇有情趣的景象,尽量将意识引向美好、愉快的境地。比如,您可以想象自己正身在向往已久的美丽的香格里拉,旖旎的风光、迷人的景色、美丽的姑娘……让你流连忘返,而且时间越长,就越接近,所达到的效果也就越明显。
  如果您经常冥想自己是一位皮肤光滑细嫩的美丽女子,便能够延缓您脸部皱纹的发展,即使有了皱纹,有时甚至可以使其变浅,甚至消失;如果您的腿脚不利索,那么可以冥想自己是一个体操运动员或舞蹈演员的精彩表演,时间长了,或许您就会发现您的腿脚在变得越来越灵活;老年人则可以经常冥想一位英俊的少年或自己年轻时的风貌,这样可使您的容貌相对保持年轻。㊣(作者:佚名,来源:健康必读,感谢文字作者!感谢图片作者!)

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