超越害怕、担忧和痛苦挣扎的自我陷阱

　　当你害怕和担忧时，你陷入了担心过去或害怕未来的循环中……但你有没有注意到，两者都只以思想的形式，存在于你的意识海洋中？

　　想想看，当你对过去的事情感到遗憾时，你会把自己想象成一个客体——一个做错了事的人，一个本可以采取不同行动的人……当你害怕未来时，你会想象自己是一个脆弱的人物，有可能被甚至尚未发生的事件所伤害……

　　这整个过程依赖于创造包含这些对象、主体和客体，以及戏剧的头脑——建立在对头脑的完全认同和依赖上——建立于一个无意识的真实幻觉——“我”是一个独立的个体，而“事件、发生”是外部威胁……

　　可是，这并不真实！真的有一个独立于一切的“我”吗？如果有，你能找出来，并事实上证明其真实存在吗？

　　当你仔细觉察你的实际体验……唯有此时此刻……存在、觉知、感受和体验在一个无限的意识空间中升起、变化、流动，落下，消失……的存在过程和意识过程。

　　你无法完全清晰和确实地找到一个独立于一切的“我”的存在……你会发现，如果你称这个找到的“意识和觉知”就是“我”，你会知道这个所谓的“我”一直在无限地变化、流动……即使这个“你”一直在无限地变化和流动，既然“你”是无限的，就意味着“你”没有边界和无法定义，那么，就不存在一个称之为“我”的自己存在！而只有存在本身——感觉，看到，听到……体验……即那无限变化和流动的意识和觉知，存在于一个意识和觉知的空间中……这是唯一的存在真相！

　　那么，也就找不到一个后悔、恐惧、害怕的独立于一切的“我”来作为主体和客体，作为错者和受害者……而只有当下真实的感觉、体验、意识和觉知——这个存在过程。

　　你只能发现这无限和永恒变化存在着的意识，一切在其中升起，变化、消失……的存在过程，同时这个意识，正在意识到（观察着）这一切存和过程……其中，一切都是转瞬即逝的，只有变化和流动着的一切一直在那里，或者不在那里……就像天空中出现的云，一直变化着，或快或慢地变化着，存在着……消逝，出现，变化着……

　　所以，如果一定要说有一个“我”，这个“我”只是这无限意识本身而已，祂是无限和永恒的，是存在、变化、意识、觉知、体验本身！当然不受任何所谓的痛苦、恐惧、错误的真正影响……唯有这个意识、觉知和体验的过程。

　　这个无限意识永恒存在，是一切，同时又超越一切而存在。当你思考和感觉时，当你害怕和恐惧时，当你痛苦和挣扎时……只有这个存在、感觉和体验过程……这个纯粹无限的存在，这就是一切！

　　当你真正意识到，那个称之为主体和客体而独立于一切的“你”只是有限意识带来的真实体验幻相——恐惧、担忧、后悔、愤怒、怨恨和痛苦……这些让你的人性和人类程序不舒服的体验，就不再对你的存在过程具有控制力和压倒性，而只作为一种带来深刻和强烈体验的中性存在过程而存在。

　　如果一定要找出一个你，那么，这个你，只是为了理解你的真实存在而做出的方便定义——这个你，是这一切感受和体验，得以体现的无限意识空间，是意识到和体验到这个存在过程的意识和觉知。这个真正的存在，这个所谓的“你”，不生不灭，不增不减，超越时间和空间，不受任何过去、现在和未来的限制！

　　当你让这个深刻的觉知进入你的存在空间，去更多地发现和共鸣它，你就会发现更多超越所有束缚、害怕、担忧和痛苦挣扎的潜力——意识、觉知、感觉……自你的存在中升起，让你扩展到更轻盈的新体验中。㊣（感恩“Andy/@everyday_awaken/x.com/everyday_awaken”带来的启发！感恩共同创造！感恩插图创作者！）