最亲愛的朋友们，这是 Hakann 的发言。我从无限的和平与愛的心中向你问好！ 今天我想与你兴分享：当你关注某件事时，试着专注于事物本身，而不是它的某种概念化。 因此，例如，如果你的身体受伤或不适，请不要将其概念化为 “头痛”，然后感到 “头痛”。相反，只需感受纯粹的身体感觉。 比如，当你在牙医那里，当你躺在牙医的椅子上时，你发现这样提醒自己很有帮助：“事情就是事情本身！”或者换句话说，只是感受实际发生的感觉，而不是专注于看牙医的概念化，以及一些人与之产生的所有可怕联想。你所经历的实际感觉并不那么可怕或痛苦，但看牙医的概念化可能真的很可怕。 所以，那件事——你在牙医椅上所经历的实际感觉——就是那件事本身——这就是它的全部。没有必要将其概念化，也无需与看牙医联系起来。 👉事物就是事物本身 如果你渴望一些食物，那么要观察的不是那些食物；要观察的是你对那种食物的渴望。因此，你可能并不总是想立即“进入”这个想法。当然，也许吃那个是个好主意，但话又说回来，你的生理冲动来自饥荒比肥胖风险大得多的时代。 你的思想、情绪和即时联想主要是为了让你生活在一个危险的穴居人类型的世界中。但这并不意味着在现代世界，快速忽视它是最佳选择。事实上，在现代世界，关心自己的心理健康已成为比不被老虎吃掉更大的问题。 同样，如果有人说你看起来不太好，那么要观察的是：这个人说我看起来不太好，我现在身体感觉如何。然后，如果你愿意，你可以决定是否要采取一些实际行动。 需要注意的是：我现在看起来不太好。当然，跳入基于恐惧的联想并不是一个好主意，例如：我要孤独地死去。相反，要观察的是：一个人说我现在看起来不太好。 👉不要立即接受别人的话作为真理 同样，不要立即接受你自己的想法或情绪作为真理。如果有人觉得你看起来不好，那么要观察的不是你看起来不好。要观察的是，你有一个想法，你看起来不太好。这是不同的东西。 👉不要相信你所想的一切 现在，是的，你绝对可以依靠你的直觉。如果你的直觉说明了什么，请相信它，并坚定地站在你的立场上。 然而，你体验到的思想和情绪可能比你体验到的直觉多。与直觉不同，思想和情绪很容易是错误的。或者更确切地说，你的思想和情绪可能指向你内心正在发生的事情，但它们不一定提供有关外部世界的真实信息。 一些有灵性的人陷入了将他们的想法或情绪贴上直觉或指导标签的陷阱。 这个陷阱可能会导致这样一种现象：一些灵性人士认为他们知道某个公众焦点人物是一个怪物，他们有 100% 的准确性，而另一些有灵性的人则认为相反，那个人是一个了不起的人，戴着一顶白帽子，有 100% 的准确性。 两者都不可能是真的。这些人中至少有一个人错误地将他们所拥有的随机想法或情绪标记为直觉或指导。 是的，有时是其他人犯了这个错误，但话又说回来，有时也许是你犯了这个错误。 没关系，每个人都会犯错。你已经很了不起了，即使你犯了错误，你也完全值得被愛。 👉你应该怎么做呢？ 那么，你应该怎么做呢？观察，进行你的精神修行，不要立即相信你内在出现的一切。如果你还不确定，那么有意见是可以的，但不要太执着于它们。 如果有人说了什么，然后你经历了负面情绪，不要立即跳到 “这个人是邪恶的 ”或 “那个陈述很糟糕。”相反，先观察。也许这个陈述真的是虚假和有害的——或者也许这个信息很好，它只是违背了你当前的世界观，这从来都不是愉快的，或者你只是有情绪反应。 👉情绪并不是坏的 情绪并不坏。你不应该谴责他们。事实上，它们完全是人类的，非常有用，它们可以深入了解你内心发生的事情，以及你如何更好地照顾自己。只是不要错误地认为情绪会告诉你关于外部世界的客观真相。 现在，是的，当然，有时情绪确实指向外部世界客观真实的事情。但话又说回来，有时情绪会误导人们对外部世界的看法。这样的例子很多……一方是被非理性的情绪所驱使，走向不真实，对吧？ 👉最终： 事物就是事物本身。 情绪只是一种情绪。 一个想法只是一个想法。 别人的评论只是别人的评论。 生物上对食物的渴望只是生物上对食物的渴望。 就这样。 一种情绪、一个想法或一种渴望，并不自动意味着那件事是真的，或者你应该相信或做那件事。 这并不意味着你应该进入那种情绪、想法或渴望。如果有人告诉你你没有吸引力，那么你不需要认为你没有吸引力。相反，你可以观察：哦，嘿，有人说我没吸引力。 你可以通过创造事物的概念化来为自己制造痛苦，或者立即像猴子一样跳到可怕或痛苦的联想中。 但就其本身而言，一个想法只是一个想法。情绪只是一种情绪。备注只是备注。你不需要立即相信它，或者立即进入思考，或者立即跳转到联想。 一个想法只是一个想法。情绪只是一种情绪。事物就是事物本身。 献上我所有的愛！我是你的星际家人和朋友Hakann！ [备注]： 感恩“Hakann / A.S. / Eraoflight.com”带来的启发！ 感恩插图创作者！ |
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