感觉自己好累，寻求解脱！

我是一个27岁的奔三男，在家开网店为生有一年多了，收入平平，日子平淡无奇，因为工作原因，平时和外界接触很少，最后因事需要与外界长期沟通，才发现自己的心理好像有点不对了，感觉对这个世界有些陌生，或许是静修太久，对中国这个特有的人情式社会运作规则有些淡忘了。特别在人多的场合觉得有些不自在，有点手脚不知道怎么放的感觉，特别在意周围人对自己的看法，自我分析这可能是自卑心理在作怪，在中国传统的思想一个人是要有工作有单位的，我工作六七年，现在做了职由职业者，反而觉得和这个世界有些格格不入，像感觉别人都在忙，自己像个游客似的，虽然目前收入相比一般工薪阶层来讲还是比较不错的，但就是无法端正自己这种心态，在这点上从小家庭传统观念给我很大影响。现在又变得比较强势，有可能这种强势是为了掩饰自己内心的恐惧，是一种自卑心的极端表现，是一种特别希望受人尊重受人关注的心理表现。每当强势的表达了自己以后，又会紧接着去关注对方的表情和感受，担心对方会误会我这人是故意出风头，降他的价，抬自己的价，同时又非常不喜欢在众人面前受别人的指点或者说是教导式的建议，就算是家里的长辈也会出现这种心理！每天出门以后，就会开始特别关注周围人的举动，感觉自己身体都不自在，自己的行动表现得很“大气”，这也许同样是在掩饰自己内心的恐惧和不安，掩饰深藏于心的自卑情结！感觉心好累，不知道该何去何从，应该怎么调整好自己的状态！在线等待有缘人的帮助！

之一：你可以试着每天睡前写下自己的几个优点，或者做得好的事。坚持如此，可以很好的让你养成多看自己优点的习惯，从而提升你的自信。
之二：还可以每天写下几件快乐、有意义的事，以此来让自己养成多看生活美好积极一面的习惯，从而增加你的积极情绪力量。
之三：既然自己意识到与社会脱节的问题，那么就去积极面对这个问题。从此每天给自己划个时间与他人交往，多交往，即使你感觉依然不自在，也没关系。一会生，二会熟，次数多了，自然就自在了。（比如，与朋友吃饭，聊天，一起玩等等）

总之，好生活从好心态开始，要改善自己的心态习惯，比如对于自己的自由职业，你要看到自己的自由，自己掌握自己的生活、时间，而其它人则是每天忙碌疲惫，被动生活等等。学会以积极地心态去看问题。

我们每个人都不是完美的，发现，或者出现问题和不足，这不可怕，重要的是我们要积极地面对，改善它。困难挫折并不可怕，它往往是生活给我们的一道习题，好好做，，做好它，我们就进步了。

呵呵   好羡慕啊  我梦想就是这样的生活，能够自由的安排自己的生活。很惊讶，世界之大，原来有跟我几乎一样的性格的人啊  呵呵 曾经的我也这样  做事在乎别人的看法，缩手缩脚，就连见第一个喜欢的女孩也是，她也内向，有点自卑，结果碰撞到一块了，在那相互猜心思呢，郁闷，彼此沉默中远离。当然现在已经好多了，还得感谢我的朋友们  使他们帮助我走了出来，他们逼着我多说话，多接触外人，当然我自己也想改变，努力坚持，中间也有反复，但总算走出来了  只要持之以恒，放开心态，不要顾虑太多，慢慢就好了

我特别能理解你的感受，因为一度我就是这种状态，太在乎别人对自己的看法，很容易因为别人的一句话或一个表情而感觉到很受伤，或者觉得不受重视，易怒，比较敏感，所以人际关系亮起了红灯，让自己感觉很累；

跟你分享下我是如何走过来的：
一是调整自己的心态，别太把自己当回事，其实越是懂得放下自己，所谓的自尊也好，面子也好，也就更容易获得快乐，园丁老师的建议都非常的好，你可以尝试；另外，还有一点，我觉得因为你经营淘宝，长期对着电脑，一定要安排出运动的时间；

二是要学会深呼吸，或者放松自己，这样身体如颈椎、眼睛不舒服的毛病也会比较少发生，你可以打好持久战，让自己每天快快乐乐，健健康康的经营自己的事业。

最后，真心的祝愿你爱情事业双丰收。

莫因忙碌冷落了温柔 莫因工作埋没了享受
钱不是人生的全部  该休息的时候休息 找个时间  找点空间
看看家人 看看朋友 ！！

谢谢各位老师及朋友的细心解答,我想我会慢慢调整好的.其实这种状态的确是反复性的,这可能是性格的的原因吧,一但是脱离社会一段时间,就会出现这种状态.像我一位朋友也是从事自由职业,在家里都好多年了,见面后感觉还是如往开朗,还有就是自身对从事这份职业也有不自信的地方,在外向朋友介绍自己的时候说不出口似的,朋友介绍异性朋友认识的时候也是没有自信说出口,我还是会继续努力下去的,并且打算合理安排作息时间,每周会调整出一天时间去放轻一下心情,结交一些朋友等等,问题其实不大,放下自己的面子和自尊心,别把自己看得太高,和每天来来往往的人一样,大家都在为生活而忙碌,用大爱的心去看整个世界,不再用猜疑,愤怒的心态去对待世界!现在觉得精神压力大,压得这张脸跟苦瓜似的,好像24小时都是皱着眉头,人生还长着呢,一步步脚踏实地做好就行了,最后还是用爱来对待整个世界,也把这句话送给大家!

是的，要多一些爱心，多关爱他人，我们的心就能充满能量。

你太注意自己的形象对别人的影响了，太在意别人对自己的看法了。摆正心态就好。
多学习为自己补充能量，提高自信。
多聆听，懂得聆听，可以交很多好朋友！

春节时看了个动画片，
有个老柳树告诉一个小迷惑的小姑娘：“听自己的心声”。
做自己想做的！

送你一句话，千万别把自己当回事，人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情结。望施主三思。。。

人的性格是双重的，有时就会因为一点事情而不开心，有时就会很开郞。心态也没有谁一直都能摆得很好，总有起伏。但当自己处理低谷的时候就要想办法去调地了。自己知道自己与外界接触少，以后就试着多参与外界的一些活动，同时不要太在意别人说的话，也许只是别人的一句玩笑话，自己太看重了就感觉很受不了。我有时候也会这样，但还是要自己说会自嘲.多出来运动一个也会好一点。

多看书，多看点不同领域的东西吧~
观察别人~
学习，感悟，内省就可以解决了~
你悟性应该很好的，可以很快走出困境~
内在的苦难是用来升华心灵的~

扔掉非凡甘作平凡。

不要将自己处于一种困境，要学会从困境中走出黎明，不要被眼前的利益所诱惑，人不需要太多的东西，只要顺其自然就好了。要学会坦然的面对处事，要学会去沟通和理解，要学会去和别人交流感情，不要沉闷再自己的世界中，人是双重的，但可以改变的，只要你向善，你就是善良的，如果你为恶，那就是恶人了。只在一念之间。多思考人生的意义，不要想无谓的轮回，多些时间给现实吧。或许还没到现实当中去。

不要太在乎别人的看发，你就不会再陌生的环境感觉自己的存在。不要再心理老想着自己。时间会证明一切。要多接触外界。多参加一些活动来展示自己。在这个社会你收入在高也的有一个平常心。。记住不要自卑。就像现在你的生活，我就感觉挺好的，走出。。过的现实一点。

回复 9# 大榕树


    请问这部影片名字叫什么？？

回复 16# 杨薇琪


  记不得了,只记得这个情节.

朋友，我以前遇到事情也很烦恼，不过我都克服了给你点小建议：1.凡事学会冷静，可深呼吸，微笑。2.多去运动，可以去健身房，多玩玩篮球、乒乓球等与人交流的运动，流汗后感到特别轻松。3.多和家人相处，享受天伦之乐吧！