如何调整？

最近心情老实莫名的烦躁，事情的想法老是往不好的发展想。  我知道这样不对，自己不断的调节，但是还是有些，不断的提醒自己要积极乐观，但还是不自觉的往不好的地方想。  以前都没有这种情况的。   该怎么解决，现在也是听听音乐，感觉效果一般般？

　　如果，通过思想观念方面的不断努力，依然无法调节好自己的情绪。那就要考虑同时调理身体方面的和谐问题了。

　　现代人，因为生活、工作习惯及环境的原因，很多人都有阴虚、血虚，气虚的问题。
　　阴虚血虚，内心便容易烦躁不安，情绪紧张，容易发火、做事少耐心、着急，什么事都要快快快……！
　　而气虚或者血虚还会发展为另一种气血不调，这样的情况，内心多敏感、多无端忧虑，情绪波动大，一点小事，别人没事，自己就情绪激动异常，没事时，心中就控制不住地乱想，并且大多想的都是负面、消极的，还可能有对很多事都没兴趣，甚至对生活没信心，感觉活着没意思的状况……

　　那么，上面的身体方面的问题，如果不调理好，自然，很难让心境和谐。我们说过，身体与心灵是一体的两面，任何一方出现问题，都会影响到另一方的状态。所以，很多心灵方面的问题，一直无法彻底解决，往往是因为我们只从心灵方面解决，而忘记了身体方面的问题。如此，自然解决起来异常吃力，而且很容易反复。
　　而，从另一个角度来说，一些身体方面的问题，总是反复、解决起来困难，也往往与只从身体方面解决，而忘记了心灵方面同时调理，共同推进有关。比如，一些肝病、脾胃病，往往因为心灵方面没有同时调节，以致于，身体方面去解决好了，不久又复发。

　　回到你的问题，估计你身体方面有气血不调的问题，所以，虽然你很努力地调节你的心灵，但身体方面的问题会一次次影响心灵状态，而使你总是力不从心。那么，或许，你可以在调节、提升自己心灵和谐的同时，对身体进行调理，这样，往往会事半功倍。

　　听音乐，只要你听的是适合自己体质及心灵状态的心灵音乐，一般都有好处，而且，这是从心灵方面同进行的。如果你能结合身体的调节，再加上心灵智慧提升、心灵音乐调节，适量户外运动，健康的生活习惯等，自然能收到好的效果。

　　最后需要提醒的是，人生本就是一个修炼的过程，所以，不要求速成，坚持每天成长一点点，给自己一些耐心，一定能收获更好的自己。

照临老师用心的回答让我也很受益，谢谢。

谨记老师说 的：人生本就是一个修炼的过程，所以，不要求速成，坚持每天成长一点点，给自己一些耐心，一定能收获更好的自己。

周照临 发表于 2013-4-22 21:49
　　如果，通过思想观念方面的不断努力，依然无法调节好自己的情绪。那就要考虑同时调理身体方面的和谐问题 ...

照临老师，如何对身体进行具体的调理呢？

武子啊 发表于 2013-4-23 05:27
照临老师，如何对身体进行具体的调理呢？

　　对身体进行调理，最直接的方法，就是找个好的中医调理一段时间，改善一下自己的体质，可以有明显改善。
　　除此之外，可以通过饮食调理，注意饮食健康，比如，饮食规律，每餐七分饱，不吃或至少少吃不易消化，辛辣、刺激、反季节、冰凉等的食物。
　　还可以通过茶饮，比如我们推出的五韵身心健康花草茶，其中一款怡心花草茶，就有补益气血，调节情绪的作用，每天一包喝喝，效果还是不错的。
　　方法不少，关键是找到正确的方法，坚持去做，自然能有好的收获。

　　这些方法，再结合心灵智慧的调整，越来越好是不难的事。

最快的办法是，看看你身边的那些积极乐观的人在做什么，你跟着做就是。