消极，迷失。

我好迷失，每当晚上睡觉的时候就想得特别多的。觉得自己活着没有意义，也开始不知道自己追求什么，好累。我都不知道快乐是什么了。最近公司主管又要走了，好烦，好舍不得。虽然我知道分别是必然的。我真的好累。

“西风 ”慧友，你好！
　　你的这个问题，在群里，已经大概回复你了。如果你积极采取建设性的行动，去找中医先调理好体质。那么，现在所困扰你的问题，就会自然一个个消失。
　　失眠，这是困扰现代很多人的一个问题。表面看，失眠似乎与“想太多”有关。而事实上，这个“想太多”是不由自己控制的。而且无论自己如何告诉自己不要乱想，但，那还是没有任何意义。
　　似乎，有一种其它的力量，支配着我们的思想，在每一个独处，每一个静静的夜晚，策马奔腾，天马行空。
　　确实，是有这样一股力量。这股力量，就是我们身体的阳气。我们的身体内，使我们的生命焕发种种神奇的力量，有最基本的两种：阳和阴。这两种能量，阳，主动，主能量，主热，主向上，主积极，无形；阴，主静，主物质，主凉，主向下，主消极，主有形。
　　关于这个阴阳系统，几句话说不完。所以，我们直接说与睡眠有关的阴阳能量运作方式。阴主静，夜晚属阴，所以，当夜晚的时候，正常情况下，我们的阳气会一点点收敛，收入阴中，以补充新一天的能量。这时，我们就自然地想睡觉。当太阳升起，阳气升起来，身体的阳气开始活动，所以，我们就醒了，白天充满活力。这是正常情况。也就是一个身体健康，阴阳正常的人是这样。
　　而，当一个人阴不足，比如说血不足（血是液体，是阴的一种），就显得阳气相对阴来说过多。当夜晚时，阳气要归于阴，因为阴不足，所以，阳气无法全部入阴。从而造成，阳气依然活动着。因为阳主动。所以，这样状态的人，就睡不着，而且大脑充满活力。
　　这样的失眠是由于身体阴阳失调，所以，当然不是通过意识就能控制得了的。

　　所以，通过中医调理气血，阴阳平衡，使阴平阳秘，自然就能解决问题。当然，这样解决的，还包括总是控制不住地胡思乱想的问题。还有其它的异常问题。

　　我们的心灵以身体为载体，心灵感受运作的正常，是以身体的正常为基础的。当我们的身体出现问题，自然心灵也会异常，这是自然的事情。
　　当然，即使身体健康正常，如果，我们的心灵总是出问题，比如心态不好，价值观不对。心灵的问题，最终会通过情绪影响到身体，使身体也出现问题。
　　所以，身体和心灵是我们人体系统的一体两面。解决我们的问题，需要从身体和心灵两方面同时着手。调理身体健康，同时，提升心灵智慧，这样，才能真正使身心愉悦，生活美好幸福。

照临 发表于 2013-11-15 12:58
“西风 ”慧友，你好！
　　你的这个问题，在群里，已经大概回复你了。如果你积极采取建设性的行动，去找 ...

“照临”老师，你好：
      我昨天晚上睡觉开始出虚汗了，一般刚刚睡下一个小时就会这样。然后，就醒了。到了5点多就有狗开始叫
让我很紧张，焦虑，心慌。我好累啊。我该怎么办。好烦恼。

西风 发表于 2013-11-16 09:14
“照临”老师，你好：
      我昨天晚上睡觉开始出虚汗了，一般刚刚睡下一个小时就会这样。然后，就醒了 ...

“西风 ”慧友，你好！
　　根据你所提供的有限信息，一般来说，这种情况叫盗汗，是由于身体阴虚引起的。可以找医生调理就可以解决。这同样对你的睡眠问题，也会有改善。对于女性来说，主要还是血虚引起的。血是阴的一种，女性以血为主，所以，加上你所说的焦虑、心慌，疲惫，这些状况，基本可以判断出你的身体是气血不足。
　　除了中医调理，自己在生活中，注意少吃燥热的食物，比如炒干果，羊肉、牛肉、猪肉、桂圆等大热的东西。适当吃一些滋阴的食物（前提是你的脾胃功能正常，也不太怕冷）：银耳，百合，莲藕，麦冬，山药，当归，鸡血藤，白芍，黄精，西洋参，黄芪……这些东西如果你懂得，可以根据阴阳寒热搭配使用。如果不懂，就不要乱用。
　　其中，银耳，百合，莲藕，山药，是可以在平时自己适当食用的。
　　当然，你的问题，要根本解决，还是需要中药调理了。找个靠谱的中医，这些问题解决起来并不难。