怎么做到舍得

临照老师：您好，我知道人是要舍得，有舍才有得，我总会想送这送那给有需要的人，想的时候充满力量，但到给的一刻就总是找借口不想送出去，即使送也是有所保留的，每次送出动或舍弃我就有心疼的感觉，对自己的妈妈也一样。对于仍掉旧物也是，总想着有用或者有纪念价值，有时会变态到连包装得漂亮的外装也不舍得拆，不舍得丢弃，好怕破坏它的完整。经常做一些奇怪的梦，房子漏水、刮台风，风雨从窗玻璃沁水进来，以致床铺和被子都湿了、还有是有人把房间弄得很脏，很多呕吐物，梦中的我十分厌恶！这样的梦境和心境不断困扰我，怎么办，老师，请给我指引，谢谢了！

“兰紫兰子”慧友，你好！
　　首先，我们所有的改变和成长，都是建立在行动、践行之上。离开了切实的行动支撑，所有的改变和成长都是空谈，无论你学会了多少智慧和好观念。坐而论道，不如起而行一。在行动中，做一点，就是实实在在的一点，也只有在不断地行动之中，我们的智慧才能真正成长，我们整个人也才能真正进步。同时，我们所面临的问题和困扰，也才能一点点改善。

　　而你所面临的问题，或许是你想得太多，做得太少之故。你对自己的行为和念想，能保持觉察，这是非常好的，这是一个人进步和成长的关键。然而，你过于执着于发现问题，而少于在行动中去改善。
　　比如，你发现自己在“送人”“丢弃”这些事上的问题，你的关注焦点应该是行动上，而不是那个不好的念想上。不错，念想，发心，这很重要的，但如是你不用行动打破自己内心的心牢，便深陷其中，无力自拔。你发现自己在“给人”时有一些私心和不舍，那么，你就要多做这样的行动，并且以这样的行动证明给自己的内心，以便打破内心的“担心损失”。事实上，你少给自己过多时间思考这件事，直接去多做，你的多付出的行动，自然会让内心的小我看到，原来付出才是快乐的，是更多的收获，而不是损失。
　　另外，要告诉自己，自私是人的天性。在帮助他人，给予他人时，内心有一点点自私的念头，有一点点不舍，这并不是什么大问题。只要是普通人，都会有多多少少这样的念头。重要的是你做了什么，这才真正影响你生命。

　　包括那些不舍的包装，你试着丢弃它们，然后，去主动发现，舍弃之后的好处。同时，要培养自己更多健康积极正能量的兴趣和爱好，使你的心灵有更好的落点。如此，这些不好的念想，方能越来越弱。所谓，多在心灵中种上庄稼、鲜花，自然杂草就少了。

　　也就是说，要在你的心灵的关注点上改进：以前你的焦点是在不想要的东西上，现在你要把心灵的焦点放到你想要的美好之上。我们的心灵，不会分辨好坏，只要是我们常常关注的东西，无论好坏，都会被放大。所以，我们常常想消灭不好的念想，习惯，跟着打，结果是，我们越在不想要的东西上用力，它越强大。换方向是唯一的出路！试着多去关注你想要的东西，让你想要的东西占满你的生活。而不是总想着扫除不要想的东西。就如，你要除去黑暗，不是在黑暗上下功夫，设法消灭它，而只需要尽可能多的让阳光进来，点亮足够的灯光。有了足够的光明，黑暗自然会消退。

　　还要明白，我们的很多心灵问题，都与特定的身体状态有关。
　　你所描述的问题，可以说叫做“强迫症”，而强迫症，几乎都与身体的气血不好有关。一般这样的人肝肾不太好，脾胃不太好。（当然，这里都是指中医所说的肝肾脾胃）。比如，这样的人，还经常感到紧张、焦虑、不安，身体不适，情绪不太好，或者敏感等。（另外提醒一下，“强迫症”并不是什么大不了的问题，不过是现代人定义的一个名称而已。只要身体好，心态好，都不是什么问题。）
　　这些，经你的描述，已可以看出一二。所以，建议你找个靠谱的中医调理一下身体体质。只有你的身体状况好了，再同时调整自己的心态观念，困扰你的问题，就可以得到有效彻底的解决。

谢谢您，临照老师，帮我分析得很透彻，我会按您的方法去行动去改变，有好消息我会再向您报告，再次感谢啦！！