觉知成长课，4阶第2课

借由全然接纳当下完整的自己，事实上，你勿须改变自己。这并不意味着，你要以“世界很美好”的头脑意识合理化来说服自己，放下和否认内心的真实感受，比如抵触，甚至怨恨。你必须要意识到，所有形式的头脑意识合理化与说服，都是为了掩盖抗争的核心。

那么，你需要什么呢？你如何才能真正接纳当下完整的自己呢？这是一个过程，这接纳的过程，同时也是真正学会愛真实的自己的过程。

在每一当下，你要首先接纳自己内在真实的感受，比如抵触、抗拒，甚至怨恨，因为这感受正真实的发生在你的内在。对于已发生、正发生的事实，我们唯有接纳，这是让我们学会活在生命实相，而非头脑意识幻相中的重要一步。生命的真相是，你永远只能，也仅仅能存在于当下。当你接纳每个当下内在真实发生的感受，那是真实的你的一部分，你便是在接纳真实的自己。这意味着，无论你在经历什么，你都选择与自己站在一边，感同身受，你能以理解之心拥抱自己，而这就是愛，对真实自己的愛。

无论外在正在发生什么，无论自己的内在正发生着什么，你用这样的行为告诉自己：“无论发生什么，我都与你在一起，我都能理解你，你愛，你恨，你不满，你厌烦，你抗拒，我不会评判你，我更不会因此否定你，我愛你，愛真实的你，全然接纳完整的你。”

你要明白，唯有源于内在的愛，才能真正具有转化一切，扬升一切的力量。宇宙透过无条件的愛，借由每一个生命，每一个存在，显化其无限可能与美妙。无论你有无觉察，每时每刻，你都深蒙这份能量、愛与荣光。无条件的愛自己，不加任何评判的接纳自己，成为自己，这便是宇宙意愿呈现于你个体之上的显化。因此，你能明白，每当你接纳，你便更具力量，是如何发生的。那便是合一之力。你也明白，除非你开始接纳真实而完整的自己，开始愛真实的自己，否则永远解脱之时，永无生命由内而外真正向好之时。㊣（照临老师，于2018年8月25日）

——觉知成长课，今晚欢迎你！