你能为这个世界做的最有意义的事情，
就是学会热爱生活，
热爱生活的一切。

让人们明白快乐并不意味着
对痛苦、悲伤和苦难视而不见，
让他们明白，
选择爱并不意味着忽视恐惧，
他仅仅意味着愿意去感受。

人间天堂

只有那些勇敢的灵魂保持感受的勇气，
他们总能得到治愈，
因为对感受的恐惧才是所有恐惧的根源。

感受之所以存在，
正是因为我们存在的意义就在于感受。

所以，
你可以抗拒过去那些痛苦不堪的感受。
但正是你曾感受过这一切，才更值得我们庆祝。

去探索，
去学习如何轻松驾驭。
你的情绪是高我每次呼吸时赐予你的礼物。

它是流动的能量，
拥有足以让君王跪倒在地的力量。

然而，
情绪之中也蕴藏着让你获得自由的钥匙。
没错，
情绪之中蕴藏着人性的馈赠。
它让你有机会感受生命中的一切，
从深切的悲伤到极致的喜悦。

你或许希望两者分离，
但奇妙的是，
它们永远共存。
因为即使是你今天痛恨的心碎，
也曾被爱人的吻铺就。

所以你可以列出人生有多么糟糕，
但别忘了加上星号，
因为你经历的种种苦难，
也孕育了许多馈赠。

但如果你只关注你所缺乏的，
你就无法欣赏你拥有的。
但如果你心怀感恩，
就会发现你所拥有的其实很多，
这就是富足与匮乏的区别。

重要的不是你拥有什么，
而是你看到了什么。

所以下次当你忘记自己有多么幸运时，
不妨停下来，
专注于你的下一次呼吸。

下一次当你忘记自己有多么幸运时，
不妨停下来。
专注于你的下一次呼吸。

你会发现你就在这里，
和我在一起。
这是一个奇迹，
一个巨大的谜团，
在数以万计的恒星和数千亿个星系中诞生。
不知何故，
你今天就在这里，
和我在一起。

我们都呼吸着这颗旋转的化学球体，
它在宇宙中螺旋穿梭。
你曾经是两亿个精子中的一个，
你只是碰巧第一个到达那里。

所以你怎么能说自己被诅咒了呢？
你从出生前就被祝福了，
你或许不认为自己拥有最好的，
但情况肯定可以更糟。

如果你仍然不相信，
那你就去告诉聋子你刚才听到的。

如果你不喜欢你所看到的，
就去告诉盲人你有多痛苦。

在你最艰难的日子里，
当你真的想离开的时候，
就去告诉残疾人，
这有多不公平，
告诉他你想逃离所有的问题，
而他却被人推着椅子到处走。

我不是说生活是公平的，
也不是说生活很容易，
我们都会经历很多，
但是当你走过死亡的阴影，笼罩的幽谷时，
不要忘记你还能行走这件事本身就是一种恩赐。

庆祝你能跳舞和歌唱。
拥抱你说话时所蕴含的丰盛。
因为当你能在最简单的事物中发现丰盛时，
更多的丰盛就会随之开启。

最简单的事物，味觉、触觉，呼吸和嗅觉。
你知道有些人患有一种叫做嗅觉丧失症的疾病吗？
这意味着他们完全失去了嗅觉。

所以，
当他们真的闻不到玫瑰的芬芳时，
你还有什么可抱怨的呢？
你没有时间停下来，
因为这是你有的唯一一次生命。

而且，还有一些人…
会毫不犹豫的和你交换位置。

所以，
无论你付出多少泪水、
多少心碎、多少糟糕的日子，
墓地里都躺满了懂得生命价值的灵魂。

别等到为时已晚才明白这个道理。
生命值得付出代价。

但请记，
活着和真正地生活是两回事。
就像丢弃和给予是两回事一样？

所以。
如果你还没有找到你热爱的生活，
我建议你继续探索，
允许自己去感受所有的伤痛和愤怒。

当你感受到这一切时，
允许自己最终翻过这一页。
这就是我们疗愈的方式。

这或许会痛彻心扉，
但你会向我们证明，
我们可以坦然面对这一切，依然热爱生命。
这就是天堂。

你会帮助我们铺平道路。
这就是天堂，
你能感受到吗？
天堂就在今天。💞💞

以上文字整理于“像对待你爱的人一样对待自己（如何学会爱自己）|亚当·罗亚在TED的演讲部分内容,你寻找的就是你自己。所以，请放下寻找，相信自己，就在你所在的地方活出人间天堂。