如果别人对我不好，我不会气愤怨恨，我只会仁慈悲悯地看着他；
我知道，那是因为在他的里面有一颗悲苦的种子；
我内心没有怨、没有怒，只有悲悯和不舍，只有爱与祝福。
恨我的人，我同样以爱与祝福回报。

希望自己能做到这样的心态。真的是好棒的心态喔。
这样就会生活得比较幸福啦，嘻嘻。
虽然有点困难。但是还是会每天都很努力的。
如果别人对我不好，希望自己能在第一时间在脑海中出现这个语段。
嗯……好吧。那就从现在开始了！
首先给自己一个微笑，嘻嘻。

嗯，这心态真好，能做到非常不粗。做到了，我相信你的生活会充满阳光！

或许我们有缘吧，这段文字我曾经读过并实践过，结果是我发现渐渐身边没有了对我不好的人。后来一反思，发现其实别人对我做的，都是我对别人做过的。
从灵性的角度讲，这份“课程”学完后，障碍就不会再出现了吧~

修心的初期阶段是“忍”，“忍”能使你比较清晰地看到整个事件的过程而增长【经验】，到后来你根本就不会生气了，何谈“忍”呢？
最后心境近“空”，七情六欲嬉笑怒骂皆流于【表面】，到【心里】就空了。

产生的“怨气”先忍下来，但一定要合理疏导出去，长期积累怨恨之气会造成一些不被期待发生的结果。

仅个人经验，做个参考啦~^_^

生活就是一面反光镜。