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睡不着怎么办？

发布者: 天道 | 发布时间: 2011-5-4 22:40

现在有时失眠。

最新评论

内在光 发表于 2011-5-5 07:34:30

找中医看看，这是你身体处于亚健康的一种表现。当然，如果你最近有忧愁或者担忧的事，那也会有这种情况，那就要学会解决问题，放下。

菜鸟也疯狂 发表于 2011-5-5 10:10:21

可能是想得太多了~学会转移思想和暂时放下问题。

快快乐乐 发表于 2011-5-5 16:45:49

我也是，好难入睡，易醒，有什么好的方法吗

超越自己 发表于 2011-5-9 12:09:18

要是因为压力失眠，就要好好调整，找个能诉说的人，聊聊天；要是因为身体原因失眠，就要好好维护健康，也可以改善一下生活习惯，如运动，睡前用热水泡脚，总之：不同的情况不同对待

小雕雕 发表于 2011-7-8 17:07:30

白天大脑想的事情多了，或者一直在心里记着一件事情，就容易失眠。所以尽量放松自己，合理的安排好时间，休息的时候就好好休息。

常乐亭侯 发表于 2011-9-16 13:44:28

睡觉前那本自己喜欢的书看，累了就睡着了。

曹春燕 发表于 2011-9-16 19:15:22

那就不要去想睡。

若水纯刚 发表于 2011-9-16 20:09:53

失眠是不能主宰自己的表现，希望你加强锻练、充实提升自我，早日主宰自己！

曹春燕 发表于 2011-9-17 06:46:34

回复 9# 若水纯刚

抛弃自我，回归本源。

若水纯刚 发表于 2011-9-17 08:39:16

回复 10# 曹春燕

我所说的自我，是指“本我”、“真我”，这个不能抛弃，抛弃而修则陷魔道。

曹春燕 发表于 2011-9-17 12:54:26

回复 11# 若水纯刚

不能抛修他何用？

觉者的悟定慧 发表于 2011-9-19 14:50:26

失眠多梦一定是想太多了吧！多放松自己吧，让自己释怀下来!

大榕树 发表于 2011-10-21 19:59:14

你失眠的时候想什么呢？
为什么有时失眠？
工作太累？
想的太多?

如月释然 发表于 2011-10-28 19:29:41

想的太多了。

孙桂林 发表于 2012-11-10 15:42:34

把心事解决，学会放松，多多运动（要坚持到底）。祝你好运！

觉者的悟定慧 发表于 2013-1-3 13:25:23

还是别想太多了，要不压力不是挺大，呵呵！

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