我很奇怪，我年纪也不小了（30出头了），现在越来越控制不住自己的情绪了。在家里我和老婆闹别扭，在公司很容易就生气。不知道如何控制自己的情绪。自己的情绪不好，心情就很很糟！我是做软件开发的，工作压力说起来也不大，只不过有点买房的压力，但是也还是能排解的！可能是现实的压力让我很难受吧！

一点也不奇怪。
知道毛毛虫是怎样变成蝴蝶的吗？

不要悲伤，不要愤怒，要多些冷静，多些关怀，将自己的压力转换成为动力，不要去在乎自己那无言的情绪，要懂的去调节生活的压力，不要被生活的压力而影响到了你的心境，要懂的以境转心，懂得去适应。不要被心所转，而烦恼不堪，那样不好，要懂的去享受生活的精彩，而不是去埋怨社会及最亲的人，懂的珍惜现在，活在当下！

希望下次遇到有情绪的事情的时候，可以先处理情绪，再处理事情
生活总是有很多的不如意，但真的有那么糟吗，我们自问自己，其实没有那么差，对吗？