我的一个妹妹，长得有些胖，其实呢，也一般啦，比我胖一点点而已。她现在像着魔似的，整天就想着减肥，看减肥的节目，看减肥的书，逛减肥的网站，加减肥的群……真是不得了！

我劝过好几次，她就来一句：“你是饱汉不知饿汉饥！你当然不用！我？不减？能行吗？我将来没人要，你要我啊？！！”这顶的我有口无言！

我都不知道如何劝她，不知道朋友们有什么高见，请多分享指教，谢谢！

减什么啊，重要的是自信！当然，如果在保证不伤害健康的情况下，适当的调整生活饮食习惯减肥是可取的。比如运动等。

我也不明白，我爱人天天喊着减肥，其实她不胖的，真不明白女人的心啊！非要折磨自己？
有些东西是天生的，能通过减得来吗？我很怀疑。

不要减了，好好把自己弄健康喽，活灵活像，那才叫自然美呢。否则病焉焉的样子，瘦了有什么用？

如果要减肥的话
一定要有个好的营养食谱，好身材固然重要，但是健康更重要，关键还得靠锻炼，否则即便是减下去了，身上的肌肤也是松弛的没有弹性。
给你推荐个减肥食谱，
按以下食谱吃三周，保你瘦下6公斤！

第一周： 早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品

         午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

         晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水

第二周： 早餐：减去麦片

         午餐：减去番茄

         晚餐：同第一周

第三周 ：早餐：减去番茄

         午餐：同第二周

         晚餐：减去番茄

    3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦6公斤。

     营养专家表示，这份“全脂高钙酸奶配红酒”辅助餐，瘦身原理很实用，因为酸奶成分与母乳比例接近，加上不含乳糖而且钙质易被人体吸收。而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。同时，睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，可以达到瘦身效用。

    注意，在实施减肥餐前，不可食用高淀粉类食物，不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要选果味酸奶。

我女朋友身材很好，不用减，她是幸运的吧。

天使的身材也很好，不用减肥，真幸福

跑步。我就是跑步减的肥。一天两天，早一次，傍晚一次，每次半小时或一小时都可以。。真的很有效。。靠吃少饭减肥太对自己的身体不住了。。

按身高与体重来算（（身高-105）*2），如果不超过体重界限的话，应该不要减。
会对身体不好的。

觉得正常的饮食和不太多的垃圾食品（包装食品例署片等高热量的食品）应该不太胖。多吃青菜少吃荤菜吧。（不可以节食减肥），觉得药物减肥也是不好的，毕竟药物对身体都是不好的。
真心喜欢的你妹妹的男孩，并不会太在意身材的。。

我认为适度节食（即不可以损害身体健康为宜）加上有规律的运动才是减肥的最好方法！

顺其自然，保持适度的身材，不能为了减肥而减肥，目的是健康，我不主张减肥，可能影响到健康的话另说，燕瘦环肥，各有其美，何必为了大家的眼光牺牲自己的生活，我也不在乎女孩的胖瘦

减肥是因人而异的，不要太过于激进了，要不适得其反