大脑仿佛缺氧，眼皮抬得吃力，心脏跳个不停，紧张，焦虑，恐惧。电视声音大些震得心中惶恐，人群谈话的声音仿佛看到万千束目光射向自己..........
        晕乎乎，黑乎乎，金星闪耀，咚咚咚跳个不停地心脏。妈的，老子抑郁症症状起来了。  
        遇到这种情况，我的处理方法分三个阶段：
                                                          1：前些年，我会“随梦潜入夜”，任由大脑的状态失控，自己受着百般煎熬，痛不欲生，直至一根火柴扔进火药桶，情绪爆发，然后如火山爆发后漫天的灰尘，又陷入深深的自责，内疚中。
                                                          2：前些日子，以后再详解...........
                                                          3:现在，因为我知道自己是一种抑郁状态，我的情绪是防空炮---并没有相应的导致我痛苦的事情发生。我会先开导自己静下来，稍后，我会看看南京王宇老师的心理教材。等于是癌症手术先切去瘤子。再后，我会看智慧世界的心灵帖子，等于术后服药吧。

         在这里，我要深深的感谢 智慧世界，南京王宇老师，我的家人，中国电信，我的团队，还有CCTV  呵呵。让我有机会接触到大家的指点。
          我哭，我泪流满面，从噩梦中醒来，仿佛一个婴儿刚刚脱离母体，我呜呜的哭.......

愿所有人都能身心健康和谐，幸福而快乐的生活。祝贺您找到有效的方法帮助自己，相信你用不了多少时间，就可以幸福地生活着！朋友，加油！