今天观看同事的主持人比赛了。虽然自己在海选时就被刷下来了。评委点评我说”面无表情“，我也觉察到了。自己不知道从小压抑了自己的情绪了，还是因为鼻炎难受，我竟然不会微笑，给人的感觉很严肃。我现在每天都在练习微笑。晚上浏览这个网站，我在看别人的帖子，然后用自己真挚的话回复了，我感觉看别人的经历，对自己来说是一种成长。看比人就好比一面镜子，也许自己过去也经历过同样的烦恼，只不过现在自己的力量感强大了，不会因为那样的烦恼而烦恼了。      第一篇的帖子《想法决定行动》。第二篇的帖子《想法决定行动2》.我把自己真实的情绪写出来。我感觉自己在工作时，很喜欢观察别人怎么做，以前坐在外面靠墙的办公桌，一抬头，可以看见所有的人在做什么。我现在换位子了，后面的4个人坐我后面，2个人和我背靠背，另外两个人坐在他们的对面。我感觉现在不能一览全部。有时候自己在整理资料时，我感觉后面的对面那两个人都能看到我在做什么，这种感觉很不舒服。好吧，我承认和过往的经历有关。记得上大学那会儿，我在图书馆里看书，喜欢做在同学的后面，喜欢观察他们在做什么。他们如果看书了，我会提醒自己要看书了。观看别人的行为，而调整自己。这种掌控的感觉让我很舒服。我做什么，不喜欢让别人知道。我潜意识担心自己认真做事，后面的人看到了。我潜意识还是不喜欢别人说我认真。我深感，小时候的经历对一个人的成长影响很大。

       第一篇发帖时，有人留言说 无需去掉这颗内心的种子，只是在它升起时不加评判的关照它。我感觉自己向外时，自己的能量降低了，向内时，才有力量感。我不知道为什么会这么在意别人的看法。