保持好心情

　　生活就像一个天枰，经常倾向一边，我们所努力的就是让它保持平衡，平衡工作与家庭、外在与内心、压力和休闲。表面上，生活很难按照我们理想中的样子出现，但在不平衡的生活里找寻平衡，用善感的心捕捉美好，给自己一刻闲适轻松，就能获得幸福快乐。

　　幸福的感觉并非一种强度上的积累，而是来源于平衡、秩序、节奏与和谐。——汤姆斯•默登

        很多人穷其一生追求的就是生活的一种平衡，但却始终都没有成功。那种让生活进入一种平衡，然后寄希望于这种平衡会持续一辈子的想法，就像指望锻炼一次就能永远健康一样不现实。那么，如果你一直渴望过上平衡的生活，你该怎么做呢？

        其实，你可以改变一下你原来的方法，把平衡看成是生活中的一种总体上的感觉，而不是那种一直处于斗志昂扬激情澎湃的心理状态。平衡不会“一直”存在，而是对于幸福康乐和成就的一种平衡感觉。

        心理专家建议，在尝试寻求这种平衡的时候，可以尝试下面这几条建议，它们会帮你提高生活的平衡感哦。

和家人在一起

1. 跟多跟你爱的家人在一起

      每天你都应该花点时间和你爱的家人在一起——可以是一起吃顿饭，窝在沙发上看一部电影，或是出去散散步。这是获得平衡感的最简单也最有效的方式。

2. 属于自己的时间
      在自己的时间里，你可以冥想，也可以读半个小时数，或是一个人去公园里散散步，去健身房锻炼身体，要么到附近的商场逛一逛，甚至给自己做一顿可口的饭！属于你自己的时间就像呼吸一样重要。它会把你从失控的生活中解救出来，让你的心灵恢复平静。

3. 别忘了好朋友
     无论一个星期一次也好，一个月一次也好，花点时间联系联系老朋友们吧。这不需要你浪费多少功夫，一个问候性质的电话，煲几个小时的电话粥（如果你不在乎手机 费的话），或是干脆约出来面对面喝个下午茶，这些都是非常好的选择。如果一个人很久没有和朋友们联系过了的话，很容会感到一种与世隔绝的孤独感。如果这正是现在你所面对的情况，那么不要犹豫了，赶紧翻出电话簿，给老朋友们打个电话吧。

4. 知道轻重缓急

      过上平衡的生活并不意味着你有时间去完成所有的事情。你得知道哪些事情是对你来说重要而又有价值的。也许你正在忙于事业，又或者刚刚组建家庭，或是打算重返校园充电。处于生命中的不同阶段的你，所做的选择也会有所差别。所以，不要试着同时去完成太多的事情，那样只会让你觉得不知所措。比如说你刚刚确立了自己 的职业方向，那么显然现在并不是立刻结婚的好时机。

认真对待每个决定

5. 认真面对你的每一个决定
      对自己所做的每一个选择都要更深入地看一看。客观地抉择会让你省下很多不必要花费的精力，从而让你更好地实现个人成长。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文章转自：悦已网