你有时候会被自己吓到吗？会被自己烦到吗？会被自己弄晕吗？在你很需要自己专注地去做事时，内心中有一只调皮鬼跳出来捣乱吗？总之，你能搞得定自己吗？来看看今天的测试！

你与自己的关系和谐吗？

　　佳佳是个温和的姑娘。工作中不太计较自己的得失，总喜欢吃点小亏。对于领导布置的工作。她虽然有时觉得很无聊，但一般情况下都会去照做。丁丁觉得自己有点头脑简单。不会耍心眼。她也希望自己能尽快学会，但是似乎不太容易。工作中，大家很难看到她与谁发生冲突。大家都喜欢与她相处。喜欢她柔软的性格。

　　1、如果要你按她的性格给她取个名字，你会选择
　　a、丁丁
　　b、佳佳

　　2、你觉得
　　a、她虽然外表看起来很柔软，但内心却有硬的部分。直觉告诉你。这种硬让人有点不太舒服。
　　b、她的柔软是由内而外的，很通透，有一种沉稳的力量。让人能感受到她的处变不惊和可靠。

　　3、你对她最深刻的一次记忆是
　　a、她似乎变了一个人一样，说了很多消极的话，甚至是攻击别人的话。
　　b、因为偶然原因，整个团队几个月的努力功亏一篑。团队中最乐观的人都陷入了沮丧，但她却是第一个变坚强的人。并且在从不同的角度分析问题，安慰大家。

　　4、她的朋友告诉你
　　a、她在大学的时候和现在的状态判若两人。性格也有了明显的变化。是她的专业和大学改变了她。
　　b、她一直很努力地学习理解别人。

　　5、她对生活的感受是
　　a、公平、正义很重要，凡事都有对错，并没有所谓的中间状态。
　　b、公平、正义和理解人性是同等重要的，世界上没有绝对的好与坏。

　　6、请记录下你的所有选项。并想想你能否接受一个和你的选项完全相反的人出现在你的生活中，甚至成为你的工作伙伴和密友。你的答案是：
　　如果强迫你接受，你的心情是：
　　如果你懂得人的内心，你一定知道人与世界的关系其实正是你内心中自己与自己的关系。在你的心外，并没有“其他人”，他们都是你“内在客体”的投影。如果你能和自己的内在客体搞好关系。你的外在世界也就能顺遂了。

　　你和自己的关系好吗？来看看1～5题的得分。
　　前5题A选项3分。B选项1分，如果在AB中太难抉择计2分（其他测验不允许有中间状态，今天是个例外）。

　　5～15分之间的过渡代表着你与自己关系的和谐度。越贴近5分，和谐度越高。可以以10分为界限来进行简单分类：10分以上的你，和自己的关系需要逐步完善。5～9分的你，和自己的关系基本和谐。

内心和谐度越高，你对自己的内心发展历程越了解

　　一个融洽的自我关系，代表着与自己和解。自我和解能力像是一只神奇的容器：它能把你从外界接受到的信息、别人的反馈、自己的感受都融入其中，并将它们有机结合。
　　内心和谐度越高，你对自己的内心发展历程越了解。虽然你也会有一些性格特点，处事方式是自己不太喜欢的，但你基本可以接受它的存在。保持自己的风格让你很有安全感。
　　其实想提升内心和谐程度并不困难，但需要毅力。调和内心的“黑”与“白”需要一些耐心，需要说服自己忍耐那种并不完美的“灰色状态”。虽然这样的灰色很让人难受，甚至陷入抑郁，但那也是你必须面对的。可以说，接受“中间状态”的能力直接决定着内心和谐程度。
　　接受“中间状态”的能力是否需要提升呢？看看第6题吧。强迫你接受与你选择完全相反的选项，其实就是考验你能否接受不完美并忍受它所带来的不爽。如果你的答案是拒斥、厌恶的，那么提高忍耐能力就是你下阶段的功课了！㊣(作者：张依雯，来源：健康女性，感谢文字作者！感谢图片作者！)