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几个好的生活方式,帮助你先赚健康

发布者: 内在光 | 发布时间: 2015-9-17 12:55

几个好的生活方式,帮助你先赚健康

几个好的生活方式,帮助你先赚健康

几个好的生活方式,帮助你先赚健康

减少手机中的消费App
  你知道你的手机里有多少软消费吗?即使电话费和流量费只有200元左右,如果加上购物App和付费游戏等额外支出,平均每月从手机上会流出1000元左右的支出。据调查,人们关注最多的除了社交软件,就是那些带有消费性质的App,如果后者从你的手机中消失,你每天就可以减少20%看手机的时间,在一定程度上还能缓解颈椎压力和健康,零花钱也不知不觉多了不少。

把运动当成社交活动
  社交,也是我们经常会忽略的巨额支出之一。咖啡厅里的两杯卡布奇诺,酒吧里的一支鸡尾酒,西餐厅中逼格超高的牛肋排,看上去像那么回事,但在朋友之间,总感觉花费不少却少了激情,必要性不是那么高。如果换一种方式,大家一起玩,玩什么不重要,只要是你们都喜欢的运动,像网球、壁球、慢跑,以及在大自然中散步聊天,都能起到联络感情的作用,绝对是低成本又优质的社交方式。

将烹调当作生活常态
  钱包瘦身,少不了在外用餐的功劳,同时餐厅中超标的油脂,也会成为你身体增重的主要原因之一。在一般情况下,餐厅消费比你在家自己烹饪的费用要高出5至8倍。在高昂的价格下,如果你经常自己挑选食材,通过比较也会发现,有些餐厅的材料质量和清洁卫生条件,比在家中更低廉不少。受了损失,享受不到烹饪的乐趣,还牺牲了健康,怎么看都不如亲自下厨更划算。有人说,你没有计算时间成本啊,没错,如果能合理运用每天的碎片时间,比如早起10分钟做计划,下班顺路买些食材,晚上少玩半小时的手机游戏按照食谱做一道简餐,时间成本完全可以忽略不计。

不滥用药品和补品
  如果每天早起和睡前不从五颜六色的瓶瓶罐罐中掏出几粒小药片,简直一天都不舒服,亲爱的,你要提高警惕了。药物依赖,即使是精神上的依赖,也会影响你的生活习惯和神经系统。那些标榜会让身体营养更均衡的营养品或补品,比起新鲜食物和规律的生活习惯,对你的影响实在太小了。同时,这些动辄利润在几十倍甚至上百倍的营养品,掏空你钱包的速度堪比火箭。㊣(作者:小刚,来源:悦己,感谢文字作者!感谢图片作者!)

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梦通达 发表于 2015-12-3 20:30:41
心灵的绿色天空
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