万事不急，好心态，有益健康

　　养生并没有什么奥秘，平平常常的。唐代孙思邈说：“养性之术易崇。”养性就是养生，良好生活习惯的养成，是健康长寿的保证。而在良好的生活习惯中，首在养心。千修万炼，幸得此生，所以应天天保持好心情、好心态，这胜过人参当饭，虫草代粥。
　　生活中谁无不如意事？但要跨过此坎，自我慰藉，自想开心事，便能登堂入室，升华到养生的高境界。中医认为心为一身之主，心情愉悦则心火降，肾水升，水火相济，血气周流，脏器固密，元气磅礴，病安能来？
　　保持好心情，首先依托社会大环境。战乱饥荒，民不聊生，谈不上养生的。现今盛世，大家有饭吃、有衣穿、有楼住、崇尚社会和谐。至于贪腐枉法，贫富悬殊，古今中外没有绝迹过，若地球得以运转长久，估计千年之后也绝迹不了，贵在严管和把握。如果因此牢骚满腹，既耗了心血，又伤了肝肺，乃养生之大忌。
　　心与躯体不同，躯体宜动，心宜静，然动中要求静，静中要求动。在现实生活的纷繁躁动中，要做到心静是颇难为的。我的想法是能克服一个“争”字，才有望进入静心的境界。
　　不难看出，现今的世界突出了一个“争”字：争上车、争买票、争座位、争挂号、争购物，汽车争道时，行车轨迹如绞麻花一般……
　　有一天，我乘公交车，车厢拥挤，我站在一座位旁，到站后乘客起身下车，原本我只要趁势坐下就是，奈何我动作缓慢，稍稍矜持，突然眼前人影闪过，“刷”的一声，一位妇女早已坐稳到位，还一边摆弄手机，一边吃起了零食。幸我心平如镜，丝毫未在意。
　　有天雨中，我也看到了汽车争道的恶果：在市中心的一个十字路口，绿灯亮起，两辆小车争道，一辆要直行，一辆要转弯，勇敢争先，各不相让，结果两车相撞，接下来，动手的动手，脑开花的脑开花，交警赶到，救护车的警报声响起。为了争一秒或半秒的时间，值得吗？
　　我积累了丰富的过马路经验，了解多数驾驶员的心态。所以绿灯穿走斑马线时不能太早，也不能太迟，且随大流，左右前后一起看，以防各个方向的车辆冲撞过来。我后来跟人说笑，称长此以往人眼有可能逐渐发生移位和增量，变成前一只、后一只、左一只、右一只，但这种“破相”却能确保生命安全，也算值得。
　　万事不争、莫急，保持良好心态，对养生有百利而无一害，目前迫切要改变的，便是一个“争”字。我的想法虽说有点消极，但却很实在，希望大家能听听“吃亏就是占便宜”的古话。我在车上不争座，而且表现得得意洋洋、心平气和，就像捡了大便宜一样;排队时也不挤不搡，抢在前面也不能多得多少，弄得血压上升，情绪暴躁，也真是得不偿失。
　　再想想昨天两辆小车中如果有一辆能不争而放慢半拍，漂亮的新车就不至于报废，太太的花容也得以保全，一念之间，数十万保住了，多好的事情。所以我说“不争”二字，于人于己，于身于心，功莫大焉。㊣（作者：潘华信，来源：健身科学，感谢文字作者！感谢图片作者！）

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