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你了解音乐对于身心健康的效果吗?

发布者: 内在光 | 发布时间: 2016-1-25 12:21

你了解音乐对于身心健康的效果吗?

你了解音乐对于身心健康的效果吗?

有助于舒缓疼痛
一项研究显示,纤维肌痛症患者听10分钟喜欢的音乐,不管是流行乐、民谣或者古典音乐,只要每分钟少于120节拍,就能减少疼痛感。

有助于集中注意力
2007年斯坦福大学医学院开展的一项研究发现,听巴洛克时代晚期的音乐,会有助于集中精神和将外界事物存入记忆。

提升运动表现
听着音乐锻炼,不仅感觉运动健身更有乐趣,而且能被充分调动积极性,运动起来更卖力。

改善情绪
特定的音乐能使人打寒战,进而促进多巴胺释放,使人感觉更愉悦。

使人安心平静
欢快的音乐使人愉快,而舒缓的音乐能够使人更平静。㊣(作者:佚名,来源:现代妇女,感谢文字作者!感谢图片作者!)

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