春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶，冬饮红茶”。这自古传下的锦句，也道出了饮茶的玄机。

春天万物复苏，阳气生发，虽一切看来都欣欣向荣，大家却普遍感到困倦乏力，这便是老人们口中的“春困”了。那么，此时藉由花茶的清香芬芳来缓解这恼人的春困，依托这浓郁的香茶来驱散冬日积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发，“春困”自消。

所以，准备好了吗？给自己沏一杯芬芳的花茶吧，神清气爽的同时，还能养生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能体会的到……

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，对应这人体新陈代谢最活跃的春季，根据个人体质对症饮用的花茶，一定可以提高身体免疫力。最重要的，根据不同的配比，花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做的到。想知道吗？那就先来看看养生的花茶。

1.茉莉花茶

茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛；对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的，它还能滋润肌肤、养颜美容。

2.菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。它可排毒健身、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，同时还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。

How to do：若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。

3.金银花茶

其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。不过，若你本身就体寒，则不可多饮。

4.玫瑰花茶

性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干涩，去除皮肤上的黑斑。

How to do：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

5.薄荷茶

喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

How to do：玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)     制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用，提神效果更佳。

花茶有如此多的妙用，在这个春天，你一定要体验一下美妙甘醇的花茶。不过，除了养生，花茶还有很好的瘦身功效。以下的这几款花茶，便是消脂排毒养颜的良方。

1. 玫瑰花+决明子+柠檬片

这样的组合，对便秘性肥胖有很好的功效。

2. 菊花+金银花+胖大海

消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。

3.洛神花+柠檬片+荷叶

适用于小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形。

看了这么多，有几点姑娘们一定要注意。每个人的体质不同，有虚实寒热之分，因此不能仅仅根据自己的喜好来服用花茶，最好在选择花茶之前，先向医生咨询，根据医生提出的科学建议，再选择最适合自己的那一款。如此做来，成竹在胸，养生与瘦身一举多得，你也可以做一个“茶美人”！

前两天碰到一位学中医的朋友，还跟我讲，这个季节让我多喝花茶；说对身体健康有好处
我平常都很少喝的，别说茶，白开水有时也很少喝，虽然道理都懂，可一忙又没形成习惯，就忘记了，看来要有意识的提醒下自己呢，谢真诚分享。