停下来，深呼吸，承认你周围所有积极的事！

在一切似乎都出错，并且感觉生活不堪重负的时刻，停下来，深呼吸，并有意识地承认你周围发生的所有积极的事是很重要的。

因为无论如何，只要你愿意去看，在任何状况下，你都能发现美好、积极的事物。所谓糟糕，往往源于限制性意识的过滤和放大，使得你更多地体验到事物负向的面向。

因此，有意识地选择去发现并体验积极的事物和事物积极的一面，同样可以帮助你超越限制性意识，振动提升，重新回到自由中。

这称之为有意识地存在和觉知——意识到当下真实的状况，并提醒自己那些进展顺利的事情，那些可以提供支持和感恩的事。这会帮助你以韧性和希望度过充满挑战的时期。