有意识地生活，平凡的事物中皆处处有美

　　你知道，当你深入觉察生活时，会发现，你很容易陷入大事中……重大里程碑，重大决策，重大的“啊哈！”时刻……

当你深入觉察生活时，会发现，你很容易陷入大事中……重大里程碑，重大决策，重大的“啊哈！”时刻，而忽略 ...

　　我最近在写完一本书时一直在思考这个问题。我发现自己在反思我的第一本书出版的那一天。

　　那时，虽然实际的出版本身令人兴奋，但在它之前还有数百万个时刻……在半夜写作（有一段时间这是我唯一能找到的时间）……我的伴侣和我的家人如何支持我写它……我在早期草稿中，从朋友那里收到的反馈，编辑的日子……高潮和低谷……出版商的拒绝……在咖啡店写作……在阳光明媚时在公园里写作…… 等等。

　　专注于生活中看似大的事情很容易，但，当你用品味，你会发现最重要的是生活中的小事，那一个个小小的触动心灵、普通的努力时刻，以及全然投入的时刻……

　　以每天经历的小事为例——一个朋友轻轻拍拍你的背；你和某人分享事物或者交流，彼此感到快乐；当有人意外地给你的咖啡付钱时；或者来自家人的问候……就其本身而言，它们可能看起来并不重要，但是当你将它们全部堆积起来时，这些东西会温暖我们的心并带给我们的幸福和美妙体验。

　　让我们不要忘记，最微小的事情是如何让你度过美好的一天的。当你醒来时冲泡咖啡的气味（嗯，至少对我来说是这样）……鸟儿在早上举行音乐会……你手握你最喜欢的旧书的感觉……

　　不久前的一天，当我写下最后一句话时，我的狗黛西发出了一声呜呜声，这是她说的方式，意思是“给我揉肚子！”也许她感觉到我在想她，所以我做了……正是这些细节，这些点滴触动心灵和由心而发的小事，为我们的日常工作增添了丰富的色彩和美丽欢愉。

　　我发现，通过真正调整这些小时刻，我开始以不同的方式看待世界。我对我的生活和与我分享它的人感到更加感激。同时，从这种对生活更深刻的领悟出发，当我们以更大的生命图景来看待这一切时，我们发现它们突然以精妙的深刻和清晰，让我们更清晰地看见生活的真实样貌，甚至看见真正的我们自己。

从心出发，用心关注所有通常会掠过的小事和点滴，你会体验到它们带来的奇迹——让生活更丰富、更有趣、更生 ...

　　是的，从心出发，用心关注所有通常会掠过的小事和点滴，你会体验到它们带来的奇迹——让生活更丰富、更有趣、更生动和更加充满喜乐与满足。

　　因此，虽然重要时刻备受关注且很重要，但我们不要忘记，正是这些日常小事让生活变得真正美好。它们提醒我们，我们总是与一切都在一起，看似平凡的事物中皆处处有美，我们所追寻的愛、幸福与喜乐，不在远处，只在当下所有点滴和每一步中。

　　让我们多珍惜小事，多全然当下，好吗？㊣（感恩“David Hamilton”！感恩共同创造！）