易怒有没有什么办法控制

不知道，是自己性格比较急，还是脾气不好，还素质达不到，内涵不够，总是容易不发火，而且很大声说话，跟吵架一样。还要骂人。自己总是控制不了，请问老师有没有办法？？？？？？？？？

朋友，你好！
　　一个人脾气不好，有两方面的主要原因：一、自身修养还需要提高；二、身体阴虚、血虚，肝火旺等。
　　我们必须首先了解清楚，自己到底是在哪一方面比较突出，那么，先设法调整这个方面。比如，自身修养的问题，那就要多学习，多提升自己；如果是身体方面的问题，就找中医调理体质。
　　生活中，确实有这样的问题，我们每个人都知道发火、发脾气不好，但却遇事就无法控制。这其中的原因当然不能单纯地说是哪一种，但可以肯定的说，有习惯性行为的模式在里面。很多人，脾气不好，往往是因为，自己从小成长的环境中，关系最近的人（比如，父母）总是以火爆的方式解决问题等影响，在他们的性格之中，就有了习惯性以激烈的情绪方式来处理矛盾冲突。当然，还有一种是后来慢慢形成的习惯。总之，无论如何，自己要懂得去觉察，然后一点点改善。
　　如果，你总是感觉有这些现象中的一些：口苦，眼睛不适（比如干涩，甚至炎症），经常内心感觉郁闷生气，大便干，小便黄，怕热，喜冷食，口气，口渴等等，那么，就有可能有肝火旺的情况，应该找中医调理身体。因为，身体阴阳失调时，我们的情绪和内心状态就会总是处在不正常的情况之下，比如情绪不好，爱生气，容易发火，容易愤怒，情绪失控等等。
　　那么，从身心两个方面去了解你自己的具体情况，然后从身心两个方面去调整，给自己一些时间，你就可以收获良好的改善效果。