在生活中实践这种深刻和更大的生命转变

　　随着地球和人类的提升，人们会越来越意识到，真正自由充实，有意义和满足的生活，需要在深刻的生命转变中来实现。而这些转变，不是简单和表面的改变，事实上，它涉及一个人对更大的自己的觉醒，对神圣生命的觉知，涉及灵魂，涉及一个人内在的伟大精神——而这些恰恰是旧能量中人类意识分离并排除在外的——祂们恰恰是作为一个神圣人类完整组成的更高所是部分。

　　当人们意识到这一点，就可以通过邀请“更大和更深刻的变化”来创造由内而外的深刻的幸福感。因为，当人们这样做，意味着与更高的自己、与内在的精神建立联结，调谐和对齐。

　　我们邀请你，在你的生活中实践这种深刻和更大的生命转变，帮助自己与更大的生命可能、更辉煌的精神携手，来开创更幸福、满足和有意义的滋养精神的生活。

　　拥抱正念
　　当你实践正念，在当下不加评判地存在，这会深刻地改变你的生活。通过将正念融入你的日常生活中，有助于与自己和周围的世界建立更稳定的联结。正念实践，通过鼓励提高对自己的思想、感受和行为的觉知来培养清晰感和内心的宁静感。通过冥想、深呼吸和正念活动……等等来打开当下的转变潜力……这为个人更大的内在平衡和生命平衡，以及深刻治愈，打开了大门。

　　培养感恩之心
　　感恩是一种强大的意识和频率，可以改变一个人的信念、观念和振动，为一个人的生活正向调频。个人可以通过建立感恩的心态，来发现生命的丰盛、幸福和喜乐。通过每天留出一部分时间来审视生命中的美好事物，无论它们多么微不足道，都可以培养对生命奇迹的觉知。当你练习感恩时，会想起每时每刻都存在的内在良善，这可以帮助你在面对困难时变得更有弹性。

　　培养有意义的联系
　　人际关系对幸福至关重要，因为它提供了情感支持和归属感。与人建立温暖深刻的关系可以增加生活的稳定感，并增进更扩展的新理解的建立。深入和真诚的沟通、慷慨的行为或快乐和美好的分享……这些互动和沟通，都可以滋养精神，促进心灵健康和治愈。与人建立真正的基于良善的真诚关系，对整体福祉至关重要。

　　拥抱自我同情
　　以善良和理解对待自己，尤其是在艰难的情况下，正是自我同情的实践机会。一个人必须以同样的善意和体贴对待自己，就像对待亲密的朋友一样，以同情来拥抱自己。人们可以通过对自己富有同情心，并接受自己真实的自己，包括所谓的缺点和不足，来培养更大的自我接纳，以及内在和平，这可以促进逆境中的稳定和韧性。自我同情是一种强大的自我赋权，也是一种从内耗和内在冲突中，收回力量的重要方式。

　　优先考虑自我保健
　　自我保健，包括滋养身体、心灵和精神的活动，是整体健康的重要组成部分。还包括，尊重自己的需求并做出支持活力和平衡的决定。通过参加自己喜欢的锻炼、运作和活动，有助于恢复快乐和生机，可以更新精神和改善整体幸福感。尽管日常生活的责任很大，但还是抽出时间进行自我保健，可以帮助人们培养更强的自我意识和活力，从而推动他们走向满足的道路。

　　在需要时寻求支持
　　在困难或艰难的情况下寻求帮助是一种勇敢的姿态，尊重一个人与生俱来的尊严和价值。无论一个人面临心理健康问题、成瘾，或生活转变的挑战，寻求帮助是迈向康复、平衡和治愈的重要一步。在追求整体健康时，向能提供帮助的人寻求支持是非常有益的，因为它可以提供更拓展的有效方向和动力，以帮助康复和增进福祉。


　　在这样一个特别阶段，接受生活中赋权的转变和提升旅程，可以滋养精神并从根本上帮助你走上真正自由、幸福和喜乐的道路。在你需要时，通过正念、感恩、自我同情、有意义的联系、自我照顾和寻求更大的支持……所有这些适合你的精神实践，人们可以开始走上一条“尊重他们与生俱来的价值和使命”的繁荣之路。人们可以通过这些强大的提升转变，来培养生命中更大的一致性，更深刻的平静与和平，以及更拓展的幸福与平衡，从而不仅改善自己的生活，也对周围的人带来方方面面的积极影响。㊣（感恩“Samantha Higgins/CrystalWind”带来的启发！感恩所有帮助和支持！感恩背景图片创作者！）