你是觉知本身，你是无限合一，没有分离

　　我曾经认为非二元性是愚蠢的。没有“我”是什么意思？我不是与世界分离吗？我当然是。但后来我开始仔细审视自己的经历，我发现也许我错过了一些东西。

　　这里有一些事情可以冥想，看看现实是否毕竟是非二元的。

　　首先，你的想法可能不是全部。想想你的生活——你有多少次相信某件事是真的，但后来被证明是假的？
　　要明白，你的头脑告诉你的关于世界和你自己的事情可能是错误的。

　　第二，不要依赖别人告诉你的关于现实是如何构建的，你自己看看。
　　毕竟你是真实的，你有生命。现实离你并不遥远。为什么不从你自己的经验开始，花一些时间深入理解它，然后再对现实形成一个心理图景。

　　第三，问问自己“我是什么？你的头脑会让你对自己有一些想法。但是，这些想法是什么呢？这些想法从什么中产生？
　　看看你发现了什么——如果你的答案是“我不知道，我什么都找不到”，你就走在正确的轨道上。

　　第四，想一想：如果你找不到任何能察觉到你思想的对象，或者你的思想从中产生，你的头脑就不会理解它。因为心灵只理解物体——它可以给它们命名的事物，它可以在它们周围划出界限。
　　所以，对你来说，有一些基本的东西，它不是一个对象，它的思想无法描述。真实的你不是一个“东西”。

　　第五 ——注意你经验中来来去去的现象。思绪来来去去，感觉来来去去，景象，声音等。如果你能足够密切地关注，你会看到这些东西不知从何而来，然后又消失在“无处”。
　　这个“无处可去”是什么？它不算什么，因为“那里”有觉知。它就像一个有意识的“空间”，事物出现在其中。它比从它出现并返回到它的东西更根本。

　　第六，专心致志地观察周围的东西片刻，尽量不要去想任何事情。现在，想想——在那次观察中，有没有“我”的经历？还是体验只是没有“我”的样子？
　　我想你会发现，在体验中没有“我”的概念。那只是在之后，头脑在“我”和表象对象之间划出一个分界线。
　　这种划分在最初的体验中是不存在的。
　　对经验的所有方面——看到、听到、思考、感觉——尝试同样的练习，在体验本身中，在思考之前，是否有任何“我”与体验分开？
　　如果没有，就只有体验——没有“我”，没有单独的“世界”。这是一个统一体。这是非二元性的。

　　把这些联系在一起：

• 你的想法不一定能给你关于现实的真相
• 你不需要别人去调查现实，你可以通过自己的经验来做
• 你内在有某种东西知道你的想法，这是头脑无法掌握的
• 这个东西就像一个有意识的“空间”，它先于出现在其中的事物
• 在任何体验中，从来没有任何“我”可以与体验分开。只有觉知或“觉知”。没有分离。非二元。
  

　　从这一切中得出的结论是，现实可能不是你想的那样。事实上，它比你的思维所能掌握的要多得多。

　　当你更深入地观察你自己的经验时，你会发现你真正的是一种有意识的“空间”，它与出现在其中的那些明显的物体是分开的。

　　你是觉知本身。有时是空的物体，有时是满的物体。但始终是觉知，或“觉知”。
　　你是广阔的合一，没有分离。㊣（感恩“Andrew/@everyday_awaken/twitter.com/everyday_awaken”！）