今天可以做些什么来改善你的生活和你的现实体验？
一、静心冥想；
二、练习正念；
三、与大自然在一起；
四、纯粹无条件的愛来照顾好自己；
五、拓展意识，增进智慧；
六、保持积极；
七、保持良善；
八、表达感激之情；
九、微笑；
十、把每一天、每个发生，每个片刻当作带来成长的生命礼物。
十一、发现并享受当下的乐趣。

今天可以做些什么来改善你的生活和你的现实体验？