相信大家都听过一句话：好人生，不如拥有好习惯
可见，拥有好的习惯，对一个人的一生多么重要，所以有个想法，大家把自己的一些心灵成长或平常生活中的好习惯，简单易行的那种，拿出来大家一起分享，大家互相交流，互相学习！

我先来分享一个简单易行的好习惯，每天早上醒来在心里给自己一个微笑，告诉自己，今天是美好的一天……

好啊，习惯在很大时候决定着我们的方方面面，养成一种良好的习惯也就意味着会有良好的收获和成长效果。

好分享一下我的习惯：
每天我会在睡前想一想今天对我有帮助的3个人，并用意识去感谢他们。

真好，沙漠和朝起舞的习惯都很好。在工作上，在日历上记事我觉得也是个好习惯，不会忘记每天要做的事。而且每天做完这些事后，自己晚上就想想这些事，你看我今天做了好几件事，恩，过得很充实。

是啊，每天回味几件美好的事情，这样确实能提升自信心。

每天空出十分钟跟自己的分灵对话，是我近期长做的一件事情

kanka 看看啊

学着每天感恩...
很容易被生活的琐碎弄得忘记了 怎么感恩..
然后就变得容易计较了..
让 感恩 成为自己的习惯 或许会是不错的选择...

当你的生活中，某一行动频繁出现时，这一行动就可能成为你的习惯，一旦遇到类似的情况，你的大脑神经就命令你作出相应的行为。鲁迅说：“世上本没有路，走的人多了也便成了路。”好习惯和坏习惯都是因为行为的多次出现而形成的。

习惯的力量是惊人的，它可以让你做出令人吃惊的事情。一旦某种行为变成了习惯，当你重复这种行为时，感觉很顺畅；可是你做出违背习惯的行动时，你会觉得十分不痛快。好习惯、坏习惯都如此，可是有一句话说：“学好难，学坏易”，当你养成坏习惯，想改掉它是一件需要下功夫的事情。

任何行为一旦成了习惯就很难改变，它让你必须遵照它的命令行事，否则你会感到万分难受和不安。不过，好习惯同样也有这样的力量，我们可以利用它，也正因此，我们才会努力培养好习惯。

好习惯是成功的基石，好习惯是成功的阶梯。一个人要想在事业上取得成功，就必须养成良好的习惯。

1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”

出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”又问：“在幼儿园里学到了什么呢?”

学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；饭前要洗手；午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法：成功源于良好的习惯。

无独有偶，1998年5月，华盛顿大学350名学生有幸请来世界巨富沃沦·巴菲特和比尔·盖茨演讲。当学生们问到：“你们怎么变得比上帝还富有”这一有趣的问题时，巴菲特说：“这个问题非常简单，原因不在智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部工效的事情呢?原因在于习惯。”

比尔·盖茨表示赞同，他说：“我认为沃沦关于习惯的话完全正确。，’此时，两位殊路同归的好朋友道出了自己成功的诀窍，即：好的习惯是成功的阶梯。

英国唯物主义哲学家、现代实验科学的始祖、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。在谈到习惯时，他深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人应该通过教育培养一种良好的习惯。”

好习惯实际上是好方法——思想的方法，做事的方法。培养好习惯，即是在寻找一种成功的方法。

一个人能否成功是由多种因素决定的。人的行为习惯如何，是其中重要的因素。拥有良好的习惯意味着一个人拥有了积极的、主动的开拓条件，它包含着人的信念、意志、冷静坚持等好的修养，而不良的行为习惯，无疑是影响人们事业发展的桎梏。所以说良好的习惯是事业成功的重要保证。



·良好的习惯是后天养成的



我们的表现、感觉和反应足有95％是习惯性的。钢琴家用不着“决定”该触哪一个琴键。舞蹈家用不着“决定”脚往什么地方移。他们的反应是自动的，不假思索的。同样，我们的态度、情感和信念也容易变成习惯性的。过去我们“学到”：特定的态度、感觉和思维方式是与特定的环境“相适应”的。现在，只要面临我们所认为是“同样的环境”，我们往往按照同样的方式来思考、感觉和行动。

当然良好的习惯并非一朝一夕就能养成的。我们要制订一个切实可行的计划。计划一定要切合实际，既不过高，又不过低，也不追求十全十美。然后从制定计划的第一天起就开始实施。万事开头难，只要我们有了良好的开端，并不断地激励自己坚持下去，就会养成守时、勤奋、讲卫生、善于克服困难的好习惯。这种好习惯将使我们受益终生。

养成良好的习惯还需要我们下定决心，克服自身的惰性。心理学家通过研究发现，男女老幼各行各业的人们都易受到惰性的影响。四五岁的小孩也会像成人那样说：“妈妈，我不想干。”许多人由于缺乏良好的习惯而惰性大，在学业、事业等方面一无所成。克服惰性要求我们严格要求自己，战胜自己，不给自己寻找开脱的理由，相信自己经过坚持不懈的努力，一定能够达到成功的彼岸。

英国前首相玛格丽特·撒切尔是世界上著名的“铁娘子”、女强人。她曾经这样说：“有时事务太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘诀实际上在于把百分之九十的生活变成习惯，这样你就可以习惯成自然了。毕竟你想都不用想就去刷牙，这是习惯。”

有道是：“播种思想，收获行动，播种行动，收获习惯。”只要你善于培养自己，良好的习惯就会属于你；只要你拥有良好的习惯，美好的人生就属于你!



·你应该养成的好习惯



好习惯的范围太广泛，在整个自我管理体系中，所有有助于成功以及品性培养、心志磨炼的行为都可以成为好习惯。

习惯贯穿于我们的生活，我们的生活由行为组成，而行为受习惯的支配，所以生活各个方面都会涉及到相关的好习惯。



1．提前制订工作计划



你是不是感觉到每天都很忙，但却是忙而无功?你是不是感觉付出很多，但是得到的却只是老板的责骂?如果你每天工作没有一刻空闲，到总结时却说不出所完成的成果，这时你一定感到身心疲惫。那么，你一定要审视一下自己，你可能并不是工作不努力，而是没有制订工作计划。你一定要明白，制订计划的根本目的不是给你施加任何压力，而是给你一个有序的、有准备的工作安排。

这种计划并不是为了向某人汇报，也不是为了给自己增加压力，而是为了让你记住有哪些事情需要去做，而不是被无形而又说不清楚的工作压力弄得晕头脑胀，烦躁不已。在每周的开始列出本周的计划。计划的内容就是本周准备做哪些事情，除非是外界有严格时间限制的任务(例如周三必须向客户提交出产品文档)，否则，周计划无须设定每项任务拟定的进行时间，也没有必要详细去说明任务的内容。你只需要列出本周要做的工作；然后，每天给自己一些提示，让你不会忘记早上列出时间表，从周计划中选择出当天想做的事，并安排具体时间去完成；列出所有需要打的电话和每个电话的内容。这张时间表应该随时在你身边，一抬眼就能看到，它像一个忠实的助手，随时告诉你下一步工作的内容!必须进行工作计划的总结。很多人把工作总结想得很复杂，仿佛需要把所有完成的任务的完成情况和没有完成的任务的未完成原因都详详细细地书写出来。这是一个天大的误解!!其实，工作总结随时都在进行，方法简单之极：用粗笔把你做完的事从周计划和日时间表中重重地划去!另一种总结是在我们制定每日的时间表和每周的计划表时完成的，方法也十分简单：把当日或当周没有完成的工作抄写到下一日或下一周的计划中去!

你是不是感觉到每天都很忙，但却是忙而无功?你是不是感觉付出很多，但是得到的却只是老板的责骂?如果你每天工作没有一刻空闲，到总结时却说不出所完成的成果，这时你一定感到身心疲惫。那么，你一定要审视一下自己，你可能并不是工作不努力，而是没有制订工作计划。你一定要明白，制订计划的根本目的不是给你施加任何压力，而是给你一个有序的、有准备的工作安排。

这种计划并不是为了向某人汇报，也不是为了给自己增加压力，而是为了让你记住有哪些事情需要去做，而不是被无形而又说不清楚的工作压力弄得晕头脑胀，烦躁不已。在每周的开始列出本周的计划。计划的内容就是本周准备做哪些事情，除非是外界有严格时间限制的任务(例如周三必须向客户提交出产品文档)，否则，周计划无须设定每项任务拟定的进行时间，也没有必要详细去说明任务的内容。你只需要列出本周要做的工作；然后，每天给自己一些提示，让你不会忘记早上列出时间表，从周计划中选择出当天想做的事，并安排具体时间去完成；列出所有需要打的电话和每个电话的内容。这张时间表应该随时在你身边，一抬眼就能看到，它像一个忠实的助手，随时告诉你下一步工作的内容!必须进行工作计划的总结。很多人把工作总结想得很复杂，仿佛需要把所有完成的任务的完成情况和没有完成的任务的未完成原因都详详细细地书写出来。这是一个天大的误解!!其实，工作总结随时都在进行，方法简单之极：用粗笔把你做完的事从周计划和日时间表中重重地划去!另一种总结是在我们制定每日的时间表和每周的计划表时完成的，方法也十分简单：把当日或当周没有完成的工作抄写到下一日或下一周的计划中去!

2．区别对待“事务型”工作和“思考型”工作。



“事务型”的工作不需要你动脑筋，可以按照所熟悉的流程一路做下去，并且不怕干扰和中断；“思考型”的工作则必须你集中精力，一气呵成。对于“事务型”的工作，你可以按照计划在任何情况下顺序处理；而对于“思考型”的工作，你必须谨慎地安排时间，在集中而不被干扰的情况下去进行，最好的办法不是匆忙地去做，而是先在日常工作和生活中不停地去想，吃饭时想，睡不着觉的时候想，在路上想，上厕所的时候想。当你的思考累计到一定时间后，再安排时间集中去做，你会发现，成果会如泉水一般，不用费力，就会自动地汩汩而来，你要做的无非是记录和整理它们而已！

3．定时完成日常工作。



你每天都需要做一些日常工作，以和别人保持必要的接触，或者保持一个良好的工作环境，这些工作包括查看电子邮件，和同事或上级的交流，浏览你必须访问的网页，回复重要的电子邮件、打扫卫生等等。这些常规的工作杂乱而琐碎，如果你不小心对待，它们可能随时都会跳出来骚扰你，使你无法专心致志地完成别的任务，或者会由于你的疏忽带来不可估量的损失。

处理这些日常工作的最佳方法是定时完成：在每天预定好的时刻集中处理这些事情，可以是一次也可以是两次，并且一般都安排在上午或下午工作开始的时候，而在其他时候，根本不要去想它!除非有什么特殊原因(例如你在等待某个人发来的紧急邮件)，否则，强迫自己在预定时刻之外不要查看邮箱，不要浏览BBS，不要去找领导汇报工作，这样，处理这些事务的效率才会提高，并且不会给你的其他主要工作带来困扰。

4．不要犹豫不决，要立即行动。



没有任何工作会因为你回避它而自动消失，没有任何烦恼会因为你不去想而烟消云散。你没有别的选择，只能去面对，只能去迎接任何挑战。

有个公司的老板，开会常常拖拖拉拉，许多问题被提出来讨论，却很少做什么决定，以致大家得把一大堆报告带回家研究。

后来，有个下属建议这个老板，一次只提一个问题，直到解决为止，绝不拖延。表决之前可能需要研究其他资料，但为了让问题真正获得解决，除非前一个问题得到处置，否则不开始讨论第二个问题。这个办法的效果十分显著：备忘录上的待理事项解决了，行事表上也不再挤满预定处理进度。大家不必再抱一大堆资料回家，也不用被尚未解决的问题弄得惴惴不安。

这不仅是一种好方法，也是你我应该养成的好习惯。

记住：世界是属于那些善于思考，也善于行动的人的!养成了善于思考和行动的习惯，你已经在成功的大门口了。

5．把桌面清理干净，只保留与目前工作有关的物品。



我们可以说，杂乱无章的工作方式是一种恶习：你在自己的办公桌上堆满了文件、资料，结果需要的东西找不着，不需要的东西一大堆，很多时间就白白浪费在查找丢失或一时找不着的东西上了。更糟的是，凌乱的东西会分散你的注意力，当你做着一件事时，眼睛不经意地扫过另一份文件，你马上又会想起，那份文件也在等着处理，于是你的注意力就被分散了。

如果你的办公桌上经常是文件、物品堆积如山，你就有必要花一点时间来整理一下了，在这个时候花上少半天时间是很值得的。把你办公桌上所有与正在做的工作无关的东西清理出来，把立即需要办理的找出来，放在办公桌的中央，其他的进行分类，分别放入档案袋中或是抽屉里，这样做的目的是要提醒你，你现在应该做的是最要紧的工作。因为你一次只能做—项工作，所以你要把所有的精力集中在这件工作上，不能让其他的工作影响你。

有位著名的企业管理专家说过：“桌面老是堆满纸张的人会发现：把桌面清理干净，只保留与目前工作有关的物品，会使工作进行得更顺利，不会出错。这是提高效率的第一步。”

美国有句著名谚语：“秩序是天国的第一律。”秩序也应该是我们工作的一条铁律。但实际果真如此吗?不见得。一般人的桌面总是堆满纸张，好几个星期都不曾看一眼。

一张乱七八糟堆满了待复信件、报告和备忘录的桌子，足以导致慌乱、紧张和忧烦。更严重的是，时常担忧“万事待办，却无暇办理”的人，不只会感到紧张劳累，而且会引发生理疾病。

所以有位智者说：“人不会因为过劳而死，却会因无序和忧烦而死。”不错，无序和忧烦会让人绝望——因为这些人不曾把工作做完啊!

6．学会组织、授权与督导。



工作中，许多人常因不懂得授权而提早走人了坟墓。这些人，事必躬亲，结果被那些繁琐的细节所淹没，难怪他们会常常感到匆忙、忧烦、急躁和紧张。学习授权给别人是非常困难的，用人不当往往导致不可收拾的结果。尽管如此，身为主管人员还得学习如何委派他人，否则永远免不了疲于奔命。

许多管理人员，因为不懂得组织、授权与督导，通常壮志未酬而英年早逝，或死于心脏疾病，或死于别的心理疾病——这是长期紧张忧烦的结果。

7．时时保持微笑



戴尔·卡耐基说：笑容能照亮所有看到它的人，像穿过乌云的大阳，带给人们温暖。

一个人的面部表情亲切、温和、充满喜气，远比他穿着一套高档、华丽的衣服更吸引人注意，也更容易受人欢迎。

现实的工作、生活中，一个人对你满面冰霜、横眉冷对，另一个人对你面带笑容，温暖如春，他们同时向你请教一个工作上的问题，你更欢迎哪一个?当然是后者，你会毫不犹豫地对他知无不言，言无不尽，问一答十；而对前者，恐怕就恰恰相反了。

因为微笑是一种宽容、一种接纳，它缩短了彼此的距离，使人与人之间心心相通。喜欢微笑着面对他人的人，往往更容易让对方渴望亲近。难怪有人说微笑是成功者的先锋。

在一次谈话中，我的朋友米歇尔给我讲了一个他自己的故事。就在前年，他在一家小型的电脑公司任经理，当时，有一件事令他很苦恼，因为市场部缺少一个能干的经理。当时具有市场开拓能力的人很难找，但是，最后他还是找到了，他说：

的确，如果说行动比语言更具有力量，那么微笑就是无声的行动，它所表示的是：我很满意你、你使我快乐、我很高兴见到你。“笑容是结束说话的最佳‘句号’。”这话真是不假。

对人微笑是一种文明的表现，它显示出一种力量、涵养和暗示。有微笑面孔的人，就会有希望。因为一个人的笑容就是他好意的信使，他的笑容可以照亮所有看到它的人。没有人喜欢帮助那些整天皱着眉头，愁容满面的人，更不会信任他们。而对于那些受到上司、同事、客户或家庭的压力的人，一个笑容却能帮助他们了解一切都是有希望的，也就是世界是有欢乐的。只要活着、忙着、工作着，就不能不微笑……

8．保持守时、节俭的习惯



中国人最大的缺点是办事不讲效率，没有时间观念，不过现在越来越多的人已认识到守时的重要性。守时不仅在工作中很重要，在人际关系上也很重要，守时可以增加别人对你的信任，说明你重视对方以及你们之间的约定。守时也反映一个人的精神气质，拖沓的人总是“姗姗来迟”，给人留下很不好的印象。

守时的习惯会让你大为受益。一个人说他什么时候要到某地方而准时到达的话，将给人一个极好的印象。

节俭是另一种可以养成的习惯，而它可以说是能使任何事业成功的因素。

“勿以善小而不为。”节俭也是一样，不论大小。

一旦事业开始，对天性节俭的人而言，其成功机会较才华相同者要多。而习惯节俭的人，他知道只有减少开支和成本才有赚钱机会，而在今天高度竞争的市场里，即使在小方面去节俭，聚少成多，也是很可观的，甚至造成赚钱和赔钱的区别。

除此之外，对一个有节俭习惯的人而言，他似乎永远有一笔积蓄，以防不时之需，必要时可使他渡过难关，或使他有扩张和改进的机会，而不必去借钱。

聪明的人都知道，能做到“准时和节俭”，对自己有很大的帮助。在生活中如果你能经常准时、节俭，直到成为你的第二天性，你就会在事业上，收到由这些习惯为你带来的利益。

9．加强自我激励



在我们的生活中，不可能随时随地都能保持特别高昂的情绪，有的时候难免会出现伤心、悲观、失望、丧气等消极情绪。所以，当这些情绪出现时，就应当养成自我激励的习惯。

著名喜剧演员黄宏的小品《打气》揭示的主题就是自我激励，其中有一句台词：“当你泄气的时候，给自己打打气；当你气满的时候，给自己放放气。”这句话虽然平淡，却道出了生活的哲学。

养成自我激励的习惯，让自己更快地调整心态，对未来充满信心。

10．适时休息



人不是机器，不可能24地小时不停地运转，何况机器也要适当地停工。人们在追求成功的时候，却忽视了自己的身体，其中主要的问题是不注意休息，这种做法很不明智。

列宁说过，会休息的人才会工作。休息可以让你产生更高的效率，绝不是浪费时间。成功人士都注意休息。美国石油大王约翰·洛克菲勒不仅是世界首富，寿命也相当长，活到了98岁，其中最重要的原因是注意休息。他有午睡的习惯，在午睡时，即使美国总统打来电话他也不接。

11．力求简洁



凡事应该力求简洁，直截了当，切中要害。它既是一种机敏，也是一种智慧。

宝石的价值不在于它的重量；日常呼吸的空气，一旦经过压缩，就有了炸弹一样的力量，再坚固的岩石也抵挡不住。涓涓细流一般的娓娓劝说，我们可能过后就忘，不留任何痕迹；但换成一狮子子吼，却有摧枯拉朽、涤荡一切的力量。话人人都会说，这不足为奇，但思想却像沙里淘到的金子，它才能真正启发大家的思考。子弹只有密集才更有杀伤力。

如果你要真正有所成就，那么，你应该集中精力；如果你希望别人也知道你工作的价值，那么，你应该化繁为简。

·如何养成好习惯



有一位著名作家在总结成功时是这样描述他的写阼过程的，“我打算写一本书时，没有想它是多么的繁重，我只是在考虑每一个部分该怎么写，就这样，一部分一部分地写，书就写成了。”

习惯也是如此，每一次积极的行动将让你对某一习惯的信念更坚定一次。如果你认为养成某一好习惯比较困难，那么不妨利用好每一次积极的行动，当这些积极的行动累积到一定的程度时，你会惊奇地发现你的目的已经达到。

司马光曾说：“由俭入奢易，由奢入俭难。”我们也应该在此体会，好习惯不容易养成，而坏习惯却很容易养成。所以，要养成好习惯更不能轻易放过可以作为训练机会的行动，行动在习惯的养成中起到了中坚作用。

好习惯的养成离不开行动，每一次积极的行动是你养成好习惯的砖石，只有靠砖石才能将房子建构。

要明确自己的野心，平凡的人要拥有不平凡的思想，不平凡的思想改变不平凡的人

喜欢看书。每天必须腾出一点时间看书是我的习惯，一个月至少一本书。

呵呵，学习中

哈哈，看到八戒就开心，想想自己什么时候也能做个猪八戒就会时常保持开心了。

我拥有惰性，是因为没有足够的动力。
。。坏习惯。
贴子不错，收藏了哈。

大家的习惯都很好要好好学习  我想指出我认为楼上的一个坏习惯你的发帖非常好你可以把它发表到首页、
首先我看到你的每一贴都是非常多的字  、虽然都是好智慧但怎么说这也是回帖而不是自己发的帖子、
        另外我也发表一个我的习惯、我每天睡觉前都会吧自己的梦想和近期目标想一边。也许实现不了但总不会忘记自己的梦想。呵呵

回复 28# 花开的声音


    是的，无论成与不成，梦想都不能放弃，人没有梦想，就失去生命的许多动力。

规律的生活 算一个吧

我开始注意觉察自己的眉头有没有不自觉地皱起，给自己发出正信息：放松眉宇、放松面部、把嘴角微微上翘。对了顺便分享一个心理方面的资讯：人的潜意识是不分正反的，所以要使用正面表述，而非反面表述，如不要说“别低头”，而代之以“请抬起头”。

回复 32# 实现之路


    非常赞同！

每天早上醒来的第一件事，是对老公说“早上好，亲爱的”。到了办公室的第一件事情是告诉自己“美好的一天开始了，加油！”

每天早上醒来的第一件事，是对老公说“早上好，亲爱的”。到了办公室的第一件事情是告诉自己“美好的一天开 ...
晴朗的天空 发表于 2010-4-15 20:42

    若真能做到如此，那你真是一个幸福而智慧的人！为你祝福！

我也要养成好的习惯~~~从今天开始

我的好习惯是什么呢？
每天晚上睡觉前做眼保健操，不知道算不算哦

呵呵.楼上长论,有益.

静坐 思过 ！！！！

受益匪浅哈！

每次看到任何人犯错都希望能给他人改过自新的机会,愿所有的人都过得好!

每天对自己说,不要生气,要微笑,不管怎么样,一定要心平气和!

我的好习惯是什么呢？
每天晚上睡觉前做眼保健操，不知道算不算哦
发梢的味道 发表于 2010-4-21 15:59

    这个当然算喽，对自己有意义的事情都算是好的习惯

回复 44# 冰心永驻


    对哦，要微笑，要平和，这是个好习惯！

回复  冰心永驻


    对哦，要微笑，要平和，这是个好习惯！
沙漠语 发表于 2010-8-12 19:49

    呵呵,愿大家天天都微笑

记得，天天要开心哦，