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如何改善怕冷?最近总是怕冷,手脚总是冰凉的

发布者: 已知 | 发布时间: 2012-12-5 16:00

最近,天冷了,感觉很怕冷,手脚总是冰凉的。看了照临老师的文章,想请问一下,我这是什么原因呢?可以改善吗?

最新评论

照临 发表于 2012-12-5 16:14:16
  朋友,你这种状况,一般来说是身体阳虚的表现。也就是你身体的阳气虚弱。阳气是动力,是能量。当我们身体阳气不足的时候,能量就会不足。自然身体的热能也就不足了。所以,人会感觉到怕冷,手脚容易冰凉。
  你这种状况是可以改善的。如果状况不是很严重的话,一般多吃一些温热性的食物,少吃那些寒冷的食物,就可以慢慢改善。

  比如,冬天天冷,阳虚的人,如果除了怕冷,脾胃还虚寒(比如,晚上睡觉时摸摸腹部是凉的——正确人是热的),有这些状况,并且没有其它疾病的情况下,可以适当多吃一些羊肉、牛肉、鸡肉。当然用这些温热性的肉炖汤是最好的,可适当加入一些中药材,效果会更好:比如羊肉200克,当归5克,杜仲5克,肉桂3克,八角茴香两个,葱三段,生姜5片。大火烧开,小火煮至少30,加盐,味精,胡椒调味,吃肉喝汤。一周一到两次。可以很好地改善阳虚状况。

  当然凡事有度,如果你吃了几次,不怕冷了,或者有一些上火的状况,就不要再吃了。

  另外,阳虚体质的人,还可以适当吃一点“八味地黄丸”,也会有改善。记得都把握一个度。

  最后,祝你健康!
已知 发表于 2012-12-5 16:15:34
非常感谢照临老师!
已知 发表于 2012-12-5 16:16:47
今天下班就去买羊肉。
五辉平 发表于 2012-12-5 16:20:00
请问,这个汤,只要怕冷的人都可以吃吗?

点评

这个汤比较适合那些阳虚的人。 还有一种怕冷的人,比如气血的人,血虚的人,都有可能出现怕冷。如果是这类人,就不太适合,如果一定要吃,就不要放杜仲,多放点新鲜的山药,再在适当放点蔬菜。这样减少热性,以免上  详情 回复 发表于 2012-12-5 16:25
照临 发表于 2012-12-5 16:25:59
五辉平 发表于 2012-12-5 16:20
请问,这个汤,只要怕冷的人都可以吃吗?

这个汤比较适合那些阳虚的人。
还有一种怕冷的人,比如气血的人,血虚的人,都有可能出现怕冷。如果是这类人,就不太适合,如果一定要吃,就不要放杜仲,多放点新鲜的山药,再在适当放点蔬菜。这样减少热性,以免上火。

还有一种阴阳两虚的人,又怕冷又怕热,或者往来潮热,腰酸疼,乏力等待,可以适当多加点新鲜山药食用,也是可以的。

感冒期间,有其它疾病的人,最好不要吃。

点评

非常感谢!  详情 回复 发表于 2012-12-5 16:26
五辉平 发表于 2012-12-5 16:26:30
照临 发表于 2012-12-5 16:25
这个汤比较适合那些阳虚的人。
还有一种怕冷的人,比如气血的人,血虚的人,都有可能出现怕冷。如果是这 ...

非常感谢!
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