现在想想，昨天真象一只热锅上的蚂蚁，几乎听遍所有的曲子，却觉得没有对我胃口的，前几天的“表现好”看来只是昙花一现了，本就不是根本的转变。其实我一直关注着自己的点滴表现，一直等待“奇迹”的发生，可惜到此刻……刚刚看了“你的新生，源于接纳和爱，而不是控制”，感觉写的就是我。现在的心情似乎百无聊赖，不知所然，该怎样走出这种迷茫？若是真能走出来，又如何能保持住这种状态呢？
当然，今天似乎是平静了些，没有什么不高兴的事，也没有高兴的事，听音乐也能听进去了？昨天听首曲子，听个头，再听中间，不对心就换，结果选不出什么？今天听了好多曲子，就这样走进去了。我知道：这一切全在自己的心境，音乐还是那些音乐，好听 或不好听全在自己的心境上。
“与自己在一起”让我感到自己就象一只可怜虫，可那就是我，再丑陋的我，我也得接受。
”明净月光“几乎让我的内心通透得一览无余，一遍又一遍地听着，听得我泪水情不自禁流下来，不知这是什么样的泪水，我感觉母亲般的温暖，我常被儿子需要，而今却发现很久以来，我的内心又是多么的孤独无助，就象我无形中找寻的一种依托，原来我并不象外在表现的那样坚不可摧。而这种坚不可摧让我的内心伤痕累累，活得象个疯子！早已经不会表现自己的需要、需求！也不知道自己还有需求！

　　这已经很好了！你得相信自己。你应该看到自己的成长。至少，你现在能感受到自己的心，能感受到自己的心的柔软和感动了。
　　一切事情和转变都需要一个过程。你要知道，你现在的某些状态，并非一朝一夕所致。所以，这个改善的过程必然是一点点推进的。关键的问题是你要有耐心，要相信自己正在回归，并且能回归到美好的状态。

　　我们的心境和情绪永远都在处在变化之中，所以，有时候莫名的情绪不好，这都是正常状况，我们能做的，就是在情绪不好的时候，尽量不做决定，不让不好的情绪伤害自己伤害家人。找到一种能尽快化解和恢复不良情绪的方法是必然的：比如逛街、听音乐、看电影电视，找朋友聊天，写日记，运动，散步，做手工，做义工等等，方法很多，根据自己的感受选择。

　　另外，不知道，你是否还在坚持中医调理身体状况。我认为，对于你目前的状况，坚持调理一段时间的体质是非常必要的。身体体质的良好，可以给你更好的心境状态。

　　除此之外，每天坚持必要的心灵保养是非常必要的，听五韵音乐，写写心得，静坐、阅读、适量运动、散步都是极好的。坚持做，收获会一点点突显出来。

　　你现在也学会了反省，这非常好。你也做到了在情绪平复的时候反省，这样是非常正确的。当情绪不好的时候，就在乎自己的感受，做一些事情让它恢复。

　　你已经在体验这个过程了。也学会了感受自己的心，更学会了一点点接纳自己的不好。那么，加油吧！相信你一定可以能过自我成长，让自己的生活越来越好！

周老师:我的中药一直没有断,但感觉效果不是很明显.这位"中医姐姐"苏红梅在网上也能查到,在南京她的号不好挂,我每次去都是加号才看上的,但她为人"气定神闲"、不急不慢,也很和善.今天时间有点紧, 先不把方子写下了,明天去看就是第四周了。看后，我将适时把方子告知你一下。
有时心中另一个我在看自己的时候，会觉得应该好好爱自己，觉得自己一路走过来，真的很不易，不能对自己太苛刻，我对老公和孩子也很苛刻，并没有因此宽松对自己。所以我得学会对自己好，才能对别人好，我想从基本的做起，比如今天累了，我就少打扫一次，一切随顺心境来转动自己的生活吧！

枫叶 发表于 2013-5-31 14:44
周老师:我的中药一直没有断,但感觉效果不是很明显.这位"中医姐姐"苏红梅在网上也能查到,在南京她的号不好挂 ...

　　是的，坚持调理。中药调理身体是一个慢活，但坚持调理，你会收获到惊喜！另外，以后去的时候，尽量能与医生多说说自己的状况，多问问，多聊聊。与医生熟了，她也可以给你一些不错的建议。（当然，如果可能的话。）

　　说实话，其实，你是一个很有悟性的人，很多问题一点就通。只是你需要对自己有一些耐心，给自己的成长一些时间罢了。

　　看到你最后写的这段话，其实，已经很有感悟了。加油吧，相信自己！

这个周末是六一，一切都是围着孩子转的。周六，为奖励他获得优秀少先队员，请他吃了顿肯德基。周日我们一起陪他看了场儿童电影。说到电影，也不知有多久没到电影院去了。这部电影当然不会有太多复杂的情节，结局也是圆满的，所以看完后，不会有太多让心中感到纠结或太过回味的内容，看完了就看完了。但是片中那些美丽的风景依然在脑畔盘旋，感觉有机会还带他看看（当然是儿童电影），自己也想再看。因为让内心非常舒服。



周老师：这周的中药方子是（关节总感觉怕冷，风，还有些便秘）
油松节、桂枝、桑叶、地榆、茯神、防风、丹参、土鳖虫、山药、白扁豆、百合、陈皮、合欢皮、当归、白芍、熟地黄、郁李仁、首乌藤。
她搭脉搭了好久，“舌淡白、脉弦细滑弱”，有的字看不太清。

谈到“悟性”这一问题：几年前，我们一家曾去安徽九华山上碰到一人（自称是皮肤科医生，看她的眼神比较可怕，我开始不敢和她对视。说是陪她的朋友做法事，用手机拍下了做法事现场的一些图片，要我看，只感觉烟雾色的后面着一只可怕的眼睛，但当时我说看不明白），她曾说：我的儿子有灵性，我老公有悟性，当时忍不住问了一句：我呢？“，她说：“你既没灵性，也没悟性”。所以现在得到周老师的评价，我有点“飘飘然”了。我知道自己不是有什么悟性，而是我也磨练这么多年，一直想从中转身出来，碰到你们正好得法而已，以前各种方法可能真不适合我。
很巧，耳畔的音乐正好播放“黎明破晓”，这次也许真的可以转身出来了。其实主动权在自己手上，在自己内心，不是出不来，是想不想转这个身吧？

接纳自己的不好，正是对自己的爱护，接纳了自己的一切，才会接纳别人的一切，于我而言，就是特指老公和儿子。看清、想明白自己也是有许多不足的普通人，就明白了老公和儿子给自己带来的”烦恼“，完全源于自己的求全责备，自己的内心。他们也是有很多不足的普通人，都是自己在内心设定好他们应该是什么样的，不是那样，烦恼就来了，责备就反馈给他们，于是一家人别别扭扭的，这不和睦谁找来的？不是我，该是谁？一切源于内心所想！

枫叶 发表于 2013-6-3 12:41
这个周末是六一，一切都是围着孩子转的。周六，为奖励他获得优秀少先队员，请他吃了顿肯德基。周日我们一起 ...

　　是的，这就是生活！当我们以美好的方式去生活，以美好的心态去对待，就会发现，生活其实真的很美好。加油！再接再励！

　　身体调理的问题，你只要在再诊时都一应告诉了医生，一般医生会根据你的状况做一些调整。比如，这次子中，桂枝，就有温通关节的使用，郁李仁，就有润肠通便的使用。还有其它一些都可以调理。至于总体的作用如何，这要看比例量的多少，及对应个体身体当前的状态，才能获知。
　　总之你把握一点，在调理的过程之中，发现什么异常，不舒服的状况，及时跟医生反馈，以便医生对症调整方剂。

　　悟性，不过就是一个人学会了看自己的内心，学会了与内心对话。这也就是一个人有了灵性。所以，只要你每天记得关照自己的心，自然是越来越智慧的。

　　每天听着五韵音乐记录心得的这个习惯很好，它能帮助你更好地与心灵沟通。
　　现在已经看到了你的进步！加油！

枫叶 发表于 2013-6-3 12:54
接纳自己的不好，正是对自己的爱护，接纳了自己的一切，才会接纳别人的一切，于我而言，就是特指老公和儿子 ...

接纳的核心，你正在体验，进入，这就是每个人该有！