周五晚上因孩子练钢琴的事，我和老公重现以往的情景……
虽说事后，似乎平息了，但这影响还在心间环绕，回想起来仍然心有余悸。本以为不再会有那样的场景，可惜又出现了！而且发现一点叙述的愿望都没有。

这一个多月与你们在网上的“互动“让我喜忧参半，喜的是我体会到心灵的震颤、轻松和舒畅，忧的是情绪的多次反复让我对自己非常疑惑。
此刻在”哭泣的心“音乐陪伴下，我看见：A我象个犯了大错的孩子低着头默默等待着B我即将的责备和惩罚，而B我看着A我，充满爱怜地蹲下来把那个头拉过来靠在自己胸前，象有时我抚摸孩子一样，什么都没说。A我就那样酣畅地哭着……

A和B没有争吵、没有争论，就只有这两种沉默。而我会在这沉默中找出自己的方向吗？

　　你现在的烦恼，是你太过于执着而引起的。执着于什么？你执着于，家庭和睦！
　　可能，这时你问了，我所做的一切努力不都是希望家庭和睦吗？怎么我执着于家庭和睦，反而错了呢？
　　你看，我们吃饭，当我们只是平常心享受每天吃饭的时候，我们是快乐幸福的，即使，有时候，吃的饭，不是太合口味，这依然不影响吃饭的幸福。然而，如果，我们执着于吃饭的美好，便出现这样的情形：饭食合口，喜悦快乐，哪天饭菜不合口，便无法接受，生出烦恼痛苦来。
　　也就是说，我们所做的一切努力，只是为了不努力，我们执着于解决自己内心的情绪问题，执着于解决与家人的矛盾问题，这不是根本，根本的目的是，为了我们不再受情绪和矛盾问题的影响。所有的方法，只是为了改善，不是为了绝对解决化。
　　比如，调料，加适量的调料，味道美好，如果，我们太执着于调味，那么，就会事得其反，为其所累。
　　比如，家庭冲突的问题，当家庭冲突太多的时候，我们必须想办法，去解决这个问题，以便让家庭冲突减少。而当，我们通过执着努力，家庭冲突明显减少，这就是很好的结果了。我们如果，还是执着于减少家庭冲突，甚至，一定要不发生冲突，那么，我们就反过来被我们所采用的改善方法困扰了。
　　试想，这天下有哪一个家庭，没有矛盾？我们非要试图让自己完全没有负情绪，试图让家庭完全没有矛盾，这可能吗？如果到这个地步，眼里容不得一点沙子的时候，我们就犯了执着的毛病。自己又制造了新的问题。水至清则无鱼！
　　要知道，天下所有的事情，最好的状态，不过是好与坏的平衡罢了，哪有什么完全的好？即使是对于和睦关系来说，也只是相对和睦，哪里有完全的和睦呢？
　　每天的太阳升起的时间都不一样，每天的天气都不一样，我们哪能让自己的日子，每天都是完全美好，没有任何矛盾挫折的呢？
　　就比如，爱干净，这是好习惯，有这个好习惯，的确可以改善我们的生活品质的，内心感觉。但凡事有度，如果，我们要求，处处干净，每个地方都一尘不染，那么，我们就反过来被这个“习惯”所束缚了。我们太执着于“干净”，自然，爱干净的习惯，就成为了我们的烦恼和痛苦来源，而不会给我们带来愉悦和美好了。

　　所以，不要出一点点状况，就把它放大，就认为出大问题了。要学会平和心对待与家人相处。平和心对待自己有时候犯个错误，平和心对待自己有时候出现的负情绪。又出了状况，没什么大不了，再接再励，适当改善嘛。给自己时间。只要不牵挂到原则问题，对家人，对自己，对他人，对事情，多点宽容，你就活得轻松一些。

　　你已经学会了观照内心，这很好。每天适时观照。但要自然地做就可以了。如果你太过于这种方法，就是犯了执着的毛病，这个方法反而会带给你烦恼。

　　总之，就一句话，学会看淡。淡淡的感觉，才是最真实，最可长久的。

学会看淡。淡淡的感觉，才是最真实，最可长久的。
成长需要时间，常看你和照临老师的互动，看到你的勇敢，看到你的进步，也看到你的负面，但我能感觉到你的成长，给自己时间，相信你会变得强大的。

照临老师的回复，我反反复复看了几遍，边看边思考着每一句话，也许老师就不愧是老师。眼睛雪亮，一眼就能看穿，一下就能抓住问题的症结。
我本就是个非常较真的人，爱钻牛角尖，用我母亲的话说：一条道跑到黑。
特别看到照临老师的那个“爱干净”的例子，其实就是现实版的我。这个周末事情较多，但每天一遍的清洁卫生是绝对不能马虎的，饭可以晚吃，甚至不吃，但这事必须完成。其实我在心底斗争过很多次，但最终都未成功，道理当然都懂，什么象我老公说的：你成了搞卫生的奴隶，家是为我们服务的场所等之类的话。
这个我是意识到了的，但就是放不下。特别出现什么矛盾时，我总觉得天要塌下来的感觉，其实每次也就这样过去了，道理什么的都明白，就是做不好。
可能要下番苦功的！
一个问题一个问题逮出来，一个问题一个问题去解决。也许正象当初不知如何观照自己一样，当照临老师说我已会这个方法时，我自己还不知道。
这些都是我的硬问题，不知如何才能“淡”起来！不在乎吗？

枫叶 发表于 2013-6-17 19:36
照临老师的回复，我反反复复看了几遍，边看边思考着每一句话，也许老师就不愧是老师。眼睛雪亮，一眼就能看 ...

　　是的，也可以说是不太在乎，不要太在乎。还是老话题，凡事有度，过犹不及。
　　你说的对，什么道理，我们都懂得，但就是很难做到。确实是如此，我们绝大多数人，很多事都只是停留在知道，停留在会说上面，真正能把自己知道的，说的，做到的人，屈指可数。所以，我在一篇文章中写过：智慧的最高境界，不是什么都懂，什么都会说，而是践行，知行合一，把自己懂得的一一践行到生活之中去。
　　所以，自然，每个人在成长的过程之中，都会遇到最大最难的一个课程：践行。这个课程，需要耐心，需要下功夫（千万不要变成“执着”），坚持每天进步一点点，每天践行一点点。
　　如果，你确实很难“淡”起来，总是太在乎、放不下。那么，不烦采用一个方法：
　　当你非常在乎一件事的时候，比如一定要干净。
　　1、把你在乎的这个问题记录下来，
　　2、写下你感觉如果不弄好卫生，带给你的不好的感觉、事情是什么？列出来。
　　3、跟自己商议，达成一个协议：这次不那么费力的搞卫生，看看，过几些天，会发生什么。
　　4、在这不费力搞卫生的几天里，每天记录下，不用费力搞卫生所带来的好处。
　　5、协议到期那天，对照整个过程。看看是否真的如当初自己担心的那样，会发生严重的事。再看看，不费力打扫卫生所带来的好处。
　　用这样的方式，用事实证明，让你自己相信，其实一件事，淡一点，看开一点，并不会如自己担心、焦虑的那样“天会塌下来”！

　　另外，饮食注意清淡，少食辛辣刺激食物。

当您在写“回复”的时候，我却正在火气旺的状态中……
您知道上周我老公骑电动车时与他人相撞一事，当时车子无法走了，只好换了另一辆才没耽搁事。但这另一辆车仅是备用，其实并不太好。后来利用周末我们去看了几次，他自己事前看过，基本上有了倾向。我的意思是以旧换新，但他犹豫撞坏的车电瓶很好，不舍得（我老公是很节简的），又问过修车人似乎不要太多花销就可以恢复电动车，他就说留下这个电动车，可以给我买一个新的。我觉得没必要搞那么多破车，清清爽爽不好吗？一天二天过去了，不知他在干什么？今天接孩子时，这辆“备用”电瓶车终于也出状况了，搞得我十几分钟的路走了半个小时，外面又非常热。当中给他几次电话，都不接，所以很是恼火。后来终于接通了，当然是很不愉快。他这人做事就这样，拖拖拉拉的，每次都是催得不行才行动。属于比较懒惰的。
我们就象两条平行路上的人永远无法交叉，更谈不上沟通，只要交叉那就是争吵。
所以他的逻辑是我说什么都不知声，实在不行就”闪“。从不会主动与你解决问题，他会说无法解决，就这样吧！什么事都被逼得不行才反应（不仅仅是我们之间的事），才行动。而我则急于解决，所以可想而知了，就是如此不协调的两个人别扭地在一起生活了十几年，而且还将继续生活下去，多累呀！
我真的很累，难道真的改变不了这一切吗？
写一写心里宽松些！这也是唯一的出路了！

好的，你说的关于淡化的方法，我准备试一试！想让心情平静一下

照临老师：也许这些天我真中了你说的“魔鬼的痛苦咒语”，就是关于那辆电瓶车一事，我们早上又大动干戈了，自然不会有什么好结果，而他正象你上面文章写的那样：纠集过去的种种，我害了他一辈子云云……听到那些一点不新鲜的老生常谈，我感觉彻底崩溃了，真的再无法忍受这样的婚姻了。
本不想细说这婚姻的起因，因为实在难以启齿。我们都是到了“大男大女”的份才走入婚姻的，说实在相处期间，并无多少激情，就那样顺理成章到了嫁娶的年龄成婚了，有多少感情不好说。相处期间其实了解不多不深，当然婚后相处也不会多么愉快（这在第一篇贴子写过的），争吵、互不相让、甚至砸东西、动手都是常有的事，世界上最恶毒的话、最难听的谩骂我们都曾互相赠予对方，奇怪的是这样的婚姻竞然维持了这么久，直到第八年生下儿子，仍然没有停息，他让我最受不了的就是这么几句话：我害得他落到如此地步；现在害了他不算还在害孩子。真的我很恨他，恨得想用刀子把他的心挖出来看看是不是黑的？
近一个月来，我耐着最大的性子，真的想从改变自己做起……
我跟着他过着很窘迫的日子，什么都得省吃俭用，根本没必要，当然这不是今天一天的问题了。从结婚时我们就各自守着各自的经济（当时我们的经济收入都是不错的，但因矛盾太多，都觉得不知道会走下去否，所以都未向对方有所要求）直到有了孩子才有交叉，这个矛盾就更激化了些！说白了，就是你花多少我就花多少，在暗中攀比着，在心里较着劲。这几年他生意一直不好，用他的话说：因为我们的矛盾，他没有心情，还不如这么守着老底！但就是这样，我们也有4套不大的住房。有出租的，有自用的，也有的空置着。我妹妹曾劝我换一套大些，该享受也该享受些！但和他说不通，他说就这样。
我的收入也不差，生活也很节俭，从不奢侈，即便在自己身上也是如此。甚至我自己也觉得很抠门，这点上，说心里话非常想改变，但总是迈不出这一步。也不知道顾忌什么，有时也很羡慕那些花钱大方的人。
真不知道我还能走多远？回想着孩子早上临走时那茫然的表情，我心里好痛！我给他带来都是什么样的生活呢？
怎样继续这无望的婚姻呢？

如果我从你们这里仍然找不到好的“归宿”，也不会有什么信心走下面的路了，就让它散了吧！我太累了，累得无法喘息了！

枫叶 发表于 2013-6-19 11:05
照临老师：也许这些天我真中了你说的“魔鬼的痛苦咒语”，就是关于那辆电瓶车一事，我们早上又大动干戈了， ...

　　我们自己的内心世界，最终呈现在我们的外部。如果我们自己无法扫除自己内心的黑暗，那么，即使我们身处怎样的光明世界，也一样无法感觉到亮堂。
　　当我们习惯于盯着不好的一面，就如我们盯着眼前的一根头发，只见到头发，而看不见偌大的世界。
　　问问你自己，你的生活真的如你所描述的这样，一无是处吗？你的丈夫，真的是如你所描述的这样一无是处吗？你历数了如此之多的问题，有多少问题是自己造成的？
　　你说你找不到归宿，你问过自己，你在自己的心里是否给自己留有一个温暖的归宿吗？这个世界上，我们每个人，从没有外在的归宿，除非我们自己在内心有自己温暖的归宿。
　　信心？失望？让你充满希望的，也是你的心，让你失望透顶的，也是你的心，那么，你说说，到底是谁让你有信心，又是谁让你失望？

　　你必须让自己觉悟起来，不要再重复自己挖陷阱，自己跳进去，这样的模式。你现在是否已经把最初让生活出现转机的种种忘记了？又回到了指责，抱怨，要对方改变的老路上。所有的改变都从自己先发生。所有寄希望于他人行为的快乐和幸福，都如井中探月，将让自己陷入被动和虚空。

　　那么，好好想想吧，你到底要怎样？你要怎样的生活？折腾？自己改善？接纳，突破？
　　至少，可以感觉到，你这两天的情绪是处于不好的状态，早就说过，当我们感觉自己情绪异常的时候，不要去想任何问题，不要去做任何决定。因为情绪会给我们带上有色眼镜，我们看到的、感受到的，都会被转化为相应情绪的不正常的世界。

　　所有的成长和进步，都是以过去每一步为基础，我们不能如猴子掰玉米一样，只管到手的，而丢弃了先前的。每一步成长积累下来，综合起来，共同使用。才会有真正的收获。

　　最后一点，要明白，我们每个人把自己放在什么角色，就会以相应的方式和态度生活。那么，你把自己放在一个优雅、幸福的母亲、妻子的角色？还是其它？是好的角色？还是不好的角色？当遇到一个问题的时候，问问自己，如果一个优雅、幸福的母亲和妻子，会如何做？
　　无论他人如何，摆正自己的位置，才能找到自己的归宿。
　　就比如，当一个人，遇到一条狗对他狂吠，他自然是不会在意的，他不会也对着狗，愤怒地狂吠，因为这个人知道，自己是一个人，而且他也把自己当作一个人，把自己定位于人的角色。
　　就如，一位发了大心愿要做英雄、大侠的人，遇到他人遭遇危难，他自然会挻身而出。
　　我们在内心把自己定位于什么人，什么身份，什么样子的人，我们的行为便会相应。