我想跟大家探讨一个问题。我们都知道，有些东西我们已经隐藏了很多年，是些什么东西呢，是我们心里面最真实的情感表现和情感体验。我们隐藏我们真实情感体验的目的是什么呢，是我们要把我们认为重要的，比自己情感体验更重要的东西，就是别人的情感体验种在自己的内心。于是，我们就顺其自然的把自己向某个人来靠近。也就是模仿某个人。一开始是把某个人当中榜样来模仿。然后是模仿他的言行，接着是把自己的情感全部的和别人的情感联系起来。某人高兴我们高兴，某人悲伤我们悲伤，当某人失踪是我们的心也失去方向了，找不到北了。
　　我们如此的模仿别人，从来就不曾注意过自己的内心感受。于是我们忘记了我们来自何方，要去何处。因为我们从不关爱自己。于是，就迷失了心的方向。于是我们不知道我们是谁。不知道我们到底要的是什么东西。这样的生活很可悲，因为我们真的迷失了方向。于是我们拼命的往外去寻找自己的心方向，我们希望在别人的眼光中找到我们要的方向。但是我们总是很失望，总是很受伤。因为别人也有别人的难处。别人的大多数时候也是在迷茫。想想，别人可能也是正在迷茫中，怎么顾得上你？也是我们开始另一条寻找自我的路。
　　在经历了足够多的失败和挫折后看到了智慧身心网，带着怀疑的态度来看其中的文章，感觉还不错。也带着怀疑的眼光来听五韵身心音乐，感觉还很静，很安全。
　　于是，我不禁想问自己很多问题。第一个问题是：我来自何处要到何方;第二个问题是，我真的爱自己吗？如果爱，问什么那么多年都是压着自己的个性而用别人的观点来充当自己的观点，没有给自己最起码的爱和支持？为什么那么多年没有给自己的内心照顾？你不给自己内心照顾，内心憔悴到了极点后带来的必定是毁灭性的灾难。就是身心俱惫。内心要的其实不是很多，就是随时有人理解，随时有人肯定，随时有人明白内心的想法。至于能不能实现内心的愿望其实内心并不是很在乎。做到了以上的几点，其实内心已经很感激了，并且会给身体以更多倍的支持来完成心中所想完成的事情。但是我们为什么那么吝于给自己内心一个鼓励或者肯定、随时的理解吗？是没有时间吗？是的，因为我们的心里面装着太多外在的东西，因为我们把有限的时间安排得爆爆的。于是我们没有时间给自己内心。于是我们没有时间给内心一个拥抱。并且在不经意间我们麻木了。只有我们的身心准备崩溃时我们才发现原来我们忽略了内心那么长时间。
　　我们这么多年来都是要求身心超负荷的付出而没有给身心哪怕是一点点的照顾或者休息的时间。我们就像是工厂里的老板，而我们的身心则是那超负荷运行的老旧机器。我们没有给机器保养而希望机器能够给我们生产更好的产品来赢得外界的好眼光。终于有天，这机器接近崩溃了。我们才发现，原来我们忽略这机器那么多年了。我想说的是。我们应该多关自己的内心世界。我们应该多给自己开心的元素。我们应该从外到内给自己充足的阳气来保证自己的身心健康。

是的，从内而外的改变，这是根本，我们都在路上，这条路漫长，但很精彩。