多关注身体，日日觉醒。今天我终于体会到了多关注自己身体的收获。关注自己的身体后，感觉特别棒。自己的身体被自己关注后，头脑里面就有了这身体一点一滴的头绪。以前麻木后不知道哪里疼痛的感觉也没有了。当感觉到自己是哪里疼痛后，这解决疼痛的方法也就随着出现了。那就是多调整身体的的动静，多关注身体，多和自己交流，多关注内心的想法，多和自己的内心交流，多疏导内心。