昨晚，搞不懂，自己到底怕的是什么？自己在宿舍休息，听五韵身心音乐。同事走过门前，去检查宿舍，心一收缩，怕，怕同事知道自己自己一个人待在宿舍，怕同事知道自己在自个人听音乐；之前的时候，自个在宿舍，下暴雨，困了，想躺下休息会儿，怕，怕同事嘲笑自己累，怎么那么容易累。想想，这已经不是第一次了。之前每当有同事走过宿舍门前都是会有类似的感觉出现。要不就是觉得没有同事看进屋内，要不就是觉得同事看进屋内，自己一个人在屋内觉得无地自容，于是，在同事准备来时，就把靠近窗的窗帘拉下，等同事们回到宿舍后再打开。为什么会出现这种状况呢。其实这种状况已经困扰我很长一段时间了。只不过我之前一直“选择性的忘记”而已。但是，压制毕竟不是办法，最好的办法还是找个合适的途径，让它自己慢慢的表达出来。就像现在一样，在智慧身心网上面把自己的症状说出来。话说回来，我为什么会那么怕同事走过我的门前呢。其实，原因无非是那么几个。首先，“我是一个完美的人”这个观念一直在我脑里。“我是一个完美的人”，所以我不能有其他人有的缺点，其他人有的优点我应该有，其他人没有的缺点我也应该有。这是这么多年来我一直执着的观念。已经在我脑海里扎根好多年啦。好多年前，我一直这样要求自己。所以，小时候，我要听话，我要成绩全班第一，我要当班长，否则对不起父母，对不起很多关心我的人。。。。。。就是慢慢的忘记了否则对不起自己。可想而知，这种“选择性忽略”自己的观念影响自己，对自己的生活有多深。首先，世界上根本不存在完美的人，所谓成功人士，他在某些方面是成功的，但在另一方面不一定是，但是我们的媒体却倾向于报道肯定的方面而忽略了不好的方面，使得生活在二十一世纪的童鞋们错误的认为成功人士就是完美的人，从而像这方面来倾斜。第二，中国的教育一向不怎么尊重孩子的个性。你有个性，那是你的事，但是不可以和学校的和老师的规章想违背。你可想而知，一个接受中国十几年教育的人，只要他有同时来自学校、家庭、社会、同学方面的规则，那么十之八九是会屈服于忽略自己个性的。我就是其中一个之一，但我认为，肯定不止我一个，因为我也在城市呆过，接触过有了类似经历的人群。同样，我不想批判什么，毕竟，过去的就过去了，没有理由再翻旧账。但是，过去的虽然过去了，我们是否可以在过去中学到些什么呢。尤其是过去的事情还影响我们现在生活的时候。

在自己宿舍正常休息没什么可害怕的，给自己完全放松状态，才能吸收音乐所带来的正能量。多一些积极的自我暗示，可以听听潜意识这方面的催眠cd。平时多锻炼身体，做一些运动。跟朋友多沟通交流，很多时候事情并不是自己所想的那样。

是的。给自己完全放松后就没有什么好担心。完全放松自己，才能够保持清醒的头脑。唯有完全放松自己，自己才能够得到能量的注入。让自己自由的呼吸吧，让自己自由的思维吧。

呃，是不是一些强迫症。。宽容别人的时候或许也可以宽容自己呀。太束缚自己的确太累且起不到相应效果。个人认为。

也许吧。所以，现在正在慢慢学会用轻松的心态去宽容自己的一切。

所以，我现在认为，把以前的“我应该”换成“我可以”，这样的心理暗示比较好吧。