最近这几天儿子放假了，老公晚上到其他地方住宿已经变成常态了，我觉得也自在些了，看不到那些让我看不上的状态，心里似乎清净些。昨晚由于想儿子了，想留下来，然后那种令人“讨厌”的常态又出现了，我心中厌恶的感觉也出现了，看来心境并没有真正清净下来！

利用早上的时间浏览一下昨天的好文章，“当我们与自己对立，一切都将与我们对立；当我们接纳自己，与自己携手，一切都将为我们所用，成为我们生命成长的助力和动力。”重又点醒了自己，这段时日我总是走着走着就又离开了自己的初衷，偏离了应有的轨道——关注自己、爱护自己，又将目光投向他人身上，就象一面别人的镜子一样，他人身上那些“污点”全部映射到我心里，于是我的抱怨、责备盛满心中，自然我哪里会有一颗安静的心呢？当然，想让已经不安的心立时静下来，好象并不容易，那些抱怨和责备并不能一下子离去。
想起了自己在听“明净月光”的感受（在通透的“明净月光”照射下，看清自己内在，然后坦然地“从容接纳”，观照它：好和不好都很多，那个才是我。音乐告诉了我什么是接纳，就这样轻松地、坦然地、用心去拥抱自己。唯有爱，先爱好自己、抚慰好自己。一切才有可能。）
在这宝贵的清晨时光，暂且放下一切，与自己呆上一会，能感觉到内心的疲惫、劳累，想找回自己不久前的感觉，那些也曾是我真实的感觉。不是别人不重要，而是自己不呵护好自己，又有什么力量和心境去面对他人？一个连自己都照顾不好的人谈何去照顾别人呢？这样给自己写着，也是心中的两个我在交谈着，闭上眼睛，深深呼吸了几下清晨新鲜的空气，享受这不易的安宁时光，抛开应做和该做的事，试一下应做和该做的今天不做了会怎样？是不是今天就会一团乱麻了？
每一次碰到自己喜欢的修身方式都先兴奋几日，也会感悟自己的……而当出现状况时，我总是回到原点，最终自己看不到希望，然后很快不了了之，依然故我！其实内心一直明白：我根本停留在理论、道理之上，一旦要身体力行时，旧有的习惯习气的力量则相当顽固。还是要“从我做起，从当下做起”，好不好，有无效果，行动起来就知道了！现在，马上，立刻就行动。
照临老师：你说我能行吗？想到这些时，我内心还是很忐忑的。每天都期待着你那些激励人心的好文章！

枫叶 发表于 2013-7-15 18:23
常得到你及时而莫大的鼓励让我非常欣慰!曾经几次也差点放弃了!现在不谦虚地讲:这种"极大的成长"我也隐约感 ...

　　有时候，我们说，我们遇到了好运气，其实，并非运气找到了我们，而是我们制造了好事情发生的条件而已。与其说是你遇到了好运气，不好说是，你在你的内心创造了一个光明的世界！所以，你的整个世界才会一点点光明起来。
　　好好珍惜我们生命中发生的那些事情，尤其是让我们越来越好的。

　　中医的调理，尤其是身体方面的调理，需要坚持。既然遇到了一个有缘的医生，就坚持调理吧。
　　慢慢你会收获更多美好。奇迹正在发生。你要相信，那更加美好的生活正在路上，即使在这期间会有阻碍、反复发生。
　　感恩生活如此美好！

枫叶 发表于 2013-7-11 11:55
如果说看清自己容易,那看清他人更加容易,但是改变自己不易,改变他人更是难上加难!
今天是自我行动的第二天 ...

　　请注意：时时提醒自己“平静和不生气”——这又陷入了执着。
　　无论我们执着于什么，都会产生新的烦恼。
　　那么，怎么办呢？放下！自然！唯有我们需要改善的东西变得自然而然，便不会产生新的烦恼。而这也就是让无法阻止的自然发生，发生过后，及时改善！
　　然而，这同样要注意，我们说放下，说自然，是说连这个“放下”“自然”也要放下，同时，我们说放下、自然的时候，也在说“不是什么都放下”“不是什么都自然”！
　　也许，这说起来有些糊涂了。打个比方，似乎更明了：看看所有的植物怎样生长？看起来，它们什么也没做，但它们该做的都做了，看起来他们努力生长，但似乎它们从没有生长。这就是自然。
　　其实，就是做到一种平衡。比如，放下，就是该放是放下，不该放时努力。
　　能如此，便能得更多自在了。

　　是的，所有的感悟，最终都是为了改善我们的行为。践行才是最终目的。
　　一旦你心中有了某种决定和想法，只要有利于你的生活改善的，就勇敢去做吧。
　　任何时候，我们做一点改善，就是一点改善，想再多，不行动，永远不会有实际改善。
　　相信自己吧！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

如果说看清自己容易,那看清他人更加容易,但是改变自己不易,改变他人更是难上加难!
今天是自我行动的第二天,几乎时时刻刻都在提醒自己平静和不生气!原来想和朋友所要抒发的那些关于对老公的抱怨,也觉得先放下,说了于事无益,也不会起到什么作用,得到的只是对焦虑的暂时缓解.而更重要的就是让自己重又陷入泥坑,回到原点,归零的作用.

感觉还没有完全理解"执着",是不是有点把握事情分寸的意思,过了就是执着.有点抽象意味!我想先放下这种"不完全理解",就是不执着吧?随它去,就象当初讲起观照自己云云,我也是一头雾水一样,也就是不知不觉间会做了,明白了,理解了的.而这种状态就是您说的自然的状态吧?不知道理解得对不对?
于我而言:摆在面前需要改善的就两点:一是尽量让自己处理任何事慢下来,也就是静下来;二是设法让自己心情的平和期尽量放长一些.
我自己发现,其实我的情绪摆期太短了,以前没有注意,过去就过去了,这次为了得儿子的"星",我才发现这个结果,而且没有太多具体明确的事情,就会莫名地不高兴.真象五韵身心健康音乐跳跃的曲线,波动不停.

枫叶 发表于 2013-7-15 17:20
感觉还没有完全理解"执着",是不是有点把握事情分寸的意思,过了就是执着.有点抽象意味!我想先放下这种"不完 ...

　　“执着”是，明白了观照之后的另一个重要的心念关键点。慢慢体会，你大约已经明白了那个意思。
我们用方法方式手段解决问题，而方法方式手段，只是指向月亮的手指，非月亮本身。

　　情绪、心境，本就是一种内在能量的状态，自然是不断变化的，我们不可能永远让心境情绪处于美好的状态，出现波动是正常的现象。接纳它。然后，多做一些有利于心境情绪恢复良好状态的行动即可。比如，你选择聆听五韵身心健康音乐，你选择静坐，散步，甚至你与儿子携手，这都是好的。

　　你已经有了极大的成长。

常得到你及时而莫大的鼓励让我非常欣慰!曾经几次也差点放弃了!现在不谦虚地讲:这种"极大的成长"我也隐约感觉到了,我知道纵然我有再多的反复波折,也不会放弃自己,那心性光明的一天正朝我靠近!

前天因儿子一直较瘦，加之胃不舒服，就一同去看了中医生，结果还好：肝郁克脾。只开了一瓶逍遥丸。但那天有幸我和苏医生聊了会题外话，我对她的观点也很欣赏，她说：对任何家人，她都没有要求，没有要求就不会有矛盾，生活自然愉快！比如老公，挣得多多花，挣得少少花，对老婆婆爱打麻将，随她去，回来的早给我们把饭做好，我感激，不好吃也说不错，打麻将回来晚了，没做饭，我也没抱怨，家里有自己动手，没有到外面解决，等等这样生活怎么会不愉快呢？

其实我很庆幸这段时间在网上遇到了照临老师，在身体方面遇到了苏医生！这都是我的福气，我感觉我的运气就要来了。

周照临 发表于 2013-7-15 17:54
　　“执着”是，明白了观照之后的另一个重要的心念关键点。慢慢体会，你大约已经明白了那个意思。
我们 ...

老師您好 我想請問您都是怎麼做到很好的理解這些呢？ 為什麼我們在修行的時候往往就常常陷入這樣那樣的執著呢？把改變的方法當成了生活的全部卻找不到生活，把條條框框理解的很死板不會靈活運用等等。是因為自身有怎樣的問題才會常常在修行上產生這麼多的問題呢？

安靜去聽 发表于 2013-9-6 16:05
老師您好 我想請問您都是怎麼做到很好的理解這些呢？ 為什麼我們在修行的時候往往就常常陷入這樣那樣的執 ...

　　不要对自己要求太高。一个人经历不能积累到一定程度，有些问题自然是无法一下子拨开云雾的。
　　只要你坚持多学习、成长，不放弃使自己越来越好，不放弃对美好生活的追求，有一天，你会收获前所未有的智慧。