不知该怎样写下现在的心情。曾经和老公吵架时他经常会说我害人，害了他，现在又害儿子。我也曾经为这句话强烈抗拒过。

今天因为孩子写作业拖拉耽误了时间，又因为弹琴不够尽完美而大动干戈，象痛打落水狗一样，暴打了他一顿，他的哭声很大，下午遇到一邻居时，她问我是不是孩子中午哭了？要知道我住在五楼而她住在二楼，想想儿子的哭声有多大，我打得有多狠！过程中孩子非常抗拒我，要打电话给110将我抓走。后我假装给110打电话，并说很快警察会来将我带走！他停止了哭泣，但说心里不舒服，我问他为什么？他说不想妈妈被抓走。于是我又假装给110打电话，说取消。然后母子俩抱在一起哭起来。

其实本不想写这个过程，但直到现在我的心情都没有平复，我并没有因为打了他，我得到满足，得到了什么，相反心里更沉甸甸了，我知道那种抗拒是什么，我知道我在种什么，日后我又会得到什么！我都清楚，很自然地想到以往老公经常说我的害人之类的话，因为今天这事给我的感觉就是这个结论，我的确很害人，也害了自己。如果说害了老公什么，我们之间可以对抵的话，害儿子可是我千千万万个不情愿，但今天从儿子那忧郁而无助地眼神里我看到了自己害人的证据，我正做着自己并不希望看到的事情。明白却还不停地做着，这就是我！真的不知道还有多少个下一次，哪一天才能停止出手的恶习？

　　情绪来了就来了，去了就去了，只要我们愿意放下，一切将恢复平静的样子。
　　然而，当一件事情发生，我们除了接纳之外，在接纳的观照之中，要留一只心眼，看到这事件发生背后的推手。每一件事情发生，都不是凭空，每一件事情的发生，每一种情绪的出现，都是我们内在的一种能量的波动。
　　生活之中，若只是平常的小情绪，小波动，那么，这个不必太在意。情绪本就是一种能量，能量的波动产生情绪、心境的变化。正如水面真正一波不兴的时间很少，大多时间都会有微波荡漾一样，接纳它，更甚至享受这种微风中波光粼粼的风景。
　　假若这个情绪波动，极为强烈，情绪能量极强大，那么，我们不得不警惕事件背后产生这股能量的缘由。缘由是什么？
　　我们知道，风浪真正产生强大破坏作用的原因是，遇到了阻力。而只所以产生巨大的风浪，是因为积累的能量过多所致。
　　由此，我们知道，当我们产生一个强大的情绪时，透过失控的强大情绪的破坏事件，我们要看到，背后产生这个强大能量的源头在哪里？唯有我们，找到了这个源头，并且处理好它，我们才能真正从根本上解决问题。
　　那么，想想看，在你的内心深处，是否有某种被压抑的东西？而，它就是不断产生强大负面破坏性情绪能量的源头。观照一下你内心的每一个角落，是否有被你久久遗忘，久久没有被你安抚、照顾的存在？
　　生命是一个整体，无论那个角落是什么，它都是你生命的一部分，唯有你接纳、关爱到了你生命的每一个角落，你的生命才能真正鲜活、美好、和谐起来！

谢谢昭临老师，那么晚还给我回贴！您总是能走在我之前，洞察我的内心。
早上醒来时，我边漱洗，边在回忆昨天发生的事，您说的，我似乎也想到了。这次，我真的没有太多感觉内疚和后悔，因为这没有用，只是对自己太多无奈，更多想到它给孩子带来的伤害——这是我主要焦虑的地方。
我也相信：自己的情绪波动如此频繁、如此强烈，总是有什么深处的原因吧！这也是我一直以来感觉每每接触一个好的修身方法兴奋过后坚持不下去的原因，因为原因找不出来，我总是被那强烈的情绪打倒，使我只能怀疑这修身方法本身不适合我！
目前为止，我最大的收获：深入进来了，也看清楚自己家庭生活走到今天这一步，完全是我一个人责任。
我愿意找出它，并且温和地接纳它。只是不知从何找起？
如果按着成长年龄的顺序寻找的话，有些已记不清，但从小我的父母就是经常性地吵架，那时我也很害怕，只要看到父亲的脸沉下来，我就知道又要有不好的事了（我父亲从小失去父亲后，被他哥哥管理得非常严厉，虽然学业很好，人也聪明，但是一辈子很是窝囊，没什么成就，记得结婚后看到我大伯到家里来我跟大伯在“汇报”他和母亲吵架的事时，他非常害怕。而且在部队时他就患有神经宫能症，）那时，我如果不小心丢了钥匙或是考试成绩不理想的话，我最怕见到的就是父亲，总想能躲就躲，所以考上大学后，我就想离家远些（我是83年从东北考入上海读书的），那时每逢假期回到家里，再碰到父母吵架我会强烈抗拒，有很浓烈的保护母亲的意识，也非常想让他们离婚。但那时我妹妹不同意（她对吵架总是莫然置之，也曾在高中时期，为了逃避父亲的管束自杀，出走等，所以现在她对自己的孩子非常注重心理这一块，比我做得好）。我父亲如今已八十多岁了，这样评价他也许不孝。但这是我的经历，但我到了上大学的年龄，都和自己的父母不亲，就不象人家母女或父女很亲热，很粘人。就象我妹妹说得那样亲不起来。虽然他们现在仍和我妹妹一家共同生活在国外，但也会时有矛盾，只是我妹妹的耐力比我强百倍，要是跟我生活在一起，不出几天就会不痛快，就会别扭。
早晨很匆忙先写到这儿，有时间我会再在自己的身上挖空心思。

父亲是个非常情绪化的人，就是到现在，他也如此，他只管自己，管自己的作息时间不能被打破，否则就不高兴，还有特喜欢看那些负面的东西（哪里哪里出什么坏事了），总是往坏处想事情，而且胆子特别小。总怕给这个那个添麻烦。我发现自己现在越来越象他的心理状态。有什么不好的事情喜欢对号入座。先到这里，不知那个原因是不是这些

我的原生家庭中母亲倒是“粗心”的人，由于与父亲不和谐，那时她几乎把全部精力用在她的工作上，下班尽量晚、争着出差等形式躲避，但毕竟是那个年代的人，离婚是说不出口的。所以她必须面对时她只能抗拒，否则就是回避。因为他们无法沟通，就象现在我对老公的感觉一样。

怎么听这首“哭泣的心”那种旋律都再切入不过我此刻的心境了！似一把重锤猛烈撞击着我的内心世界，但我却非常享受这种撞击。不知是不是真到了该”悬崖止步“的状态，亦或是依如既往，将还有无数个下一次等着我？我在内心渴求着夏日般火热的阳光，照遍心中每个角落，将一切污浊荡尽。

刚刚看了下照临老师的"无论如何，我们必须觉醒到这一点。在生活之中，尽量少去定义好与不好，积极去面对每一个发生，每一个存在，因为它们都是真实生活的一部分。"似有所悟。
所谓对一件事的看法或观点，不过是一个点或某一角度而已，不可能是全面的，所以确实没有什么好或不好，好是你喜欢，不好也许是你那时厌恶它，至少要一分为二地看待一件事。

我非常享受这种边听音乐边“自言自语”的状态。

枫叶 发表于 2013-7-17 06:12
谢谢昭临老师，那么晚还给我回贴！您总是能走在我之前，洞察我的内心。
早上醒来时，我边漱洗，边在回忆昨 ...

　　不可否认，我们每个人的成长环境，会深深地在我们的生命之中形成烙印，并最终成为我们真实生命的一部分。也只因此，决定了，我们的一部分会是现在的这个样子，譬如言行、举止，譬如性格喜好，譬如为人处事方式等等。加上其它种种，共同形成了我们的命运。如果我们活一世，而无觉醒，那么，便正如宿命的观点所说，命运如此，何能尔？
　　如一粒种子，上一代给它的就是营养不良，瘦小干瘪，如今它又身在贫瘠的土地之上，它的命运强壮的可能几乎没有了。
　　然而，人则不同，我们有幸能通过调整自己、改善自己，从而让原来那些不利于自己发展的，不再成为阻碍，甚至成为助力。而这关键一点就在于觉醒。
　　有了这一个觉醒，我们就懂得观照自己的行为意念，从而适当调整，以使自己不再重复上一代、曾经的不良环境给我们形式的模式。
　　如果我们去了解，会发现，大多数的人，都在重复着父母的方式，过着自己的生活。比如，那些从小父母遇事就吵架的人，长大成家后，他们不自觉地找到一个像他们父母的另一半，以父母曾经相处的方式，过自己的日子，最终把自己的日子，过得跟父母曾经一样。即使曾经的他们痛恨父母的相处方式，并誓言这一生绝不过父母一样的日子！但却以另一种形异而神似的方式重复着。
　　然而，命运的神奇就在于，无论我们如何想脱离父母的不良方式，若没有内在心灵的觉醒，还是会不自觉地重复他们曾经的方式。
　　甚至，最可悲的，还有一种情况，有些人，好容易找了一个不错的另一半，这另一半有很好的脾气和性格，全不如曾经父母的样子。但，却由于他不自觉地用着曾经父母相处的方式，与另一半相处，最终把一个好的另一半，慢慢变成，他不喜欢的父母曾经相处时的样子。

　　为什么会这样？因为，我们每个人在这个世界上生存、做事，每一个举动，都源自于我们的意识之中已知的东西。而这些已知，最重要的来源，就是小时候的家庭成长环境。比如，我们与异性、另一半的相处模式，大多源自于，曾经父母（与自己关系最亲的异性）的相处模式。我们的潜意识会如实记录他们的相处模式，遇到问题如何解决，遇到冲突如何处理……然后，把这些记录经过处理，变成将来指导我们与异性，与另一半如何相处，如何过日子的方案。这一切都是在潜意识中完成的。所以，我们不自觉就已经那样在做了。
　　某种意义上来说，我们的潜意识就是命运！
　　那么，我们唯有通过改善我们潜意识中某些东西，才可以改善我们的固有生活命运。
　　这其中，培养好习惯是极好的方法。通过不断重复好的言行举止，最终这个重复会被记录到性格之中。
　　另外，时时保持觉醒观照，这是重中之重。有了觉醒观照，我们就如有了一个监督潜意识的心眼，一点点发现那些影响我们生活品质的东西，然后，一点点通过心念转移、建设性行为改善、培养相应改善的习惯等去改善它们。从而，我们就能修正我们生命中的阴影。
　　当然，这个过程是不容易的，需要有坚持不懈的耐心，百折不挠的勇气和坚强。然而，上天从来就没有告诉过我们，好好生活是件容易的事，那么，我们就担心太多，昂首上路吧！无论遇到怎样的困难。