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我有社交恐惧症?

发布者: 晚秋 | 发布时间: 2013-8-28 15:30

照临老师好@!
    非常感谢您为和我一样的人创造了这个平台,让我们有机会解决自己的问题!我从小到大的人际关系就很紧张,我不知道如何和人打交道,尤其是看到那种半生不熟的人,我不知道如何与他们交流,看到那些与人和谐相处的人我非常羡慕,但是我会常常感觉到自己融入不到生活中的圈子,总有一种被排斥的感觉,这个如何解决啊?谢谢老师!

最新评论

照临 发表于 2013-9-2 16:23:55
“晚秋”慧友,你好!
  由于最近一直很忙,所以没顾上及时回复你。
  正如,这个世界上有五颜六色的花儿,有不同种类的生命,这个世界因而如此美好而丰富,我们每个人来到这个世界上,也各不相同,各具特色,才有了这芸芸众生,大千世界,才有了丰富各异的人类社会。
  我们不能说哪一种花儿不好,哪一种生命不优,种种科学研究已经证明,世界上存在的每一种生命都有其不可或缺性,它们都是这个自然生态系统中的一个重要环节。
  同样的,我们每个人生就各种性格和特点,也无所谓好与不好。不同性格的人共同存在,才有了人类社会的多元与丰富。

  由此,我想告诉你的就是,首先,你要学会认可自己,接纳自己。认识到自己的独特性,由接纳自己开始,你才能慢慢发现自己的美,发现自己好。由接纳自己,才能更好地认识自己,认识自己的好,认识自己的不足需要改善的地方。
  事实上,很多极优秀的创造性工作,都往往是由那些性格内向,不善于与人交往的人的做的。所以,你不必打内心深处否定自己。

  所以,给你的第一个建议就是:真正喜欢你自己,做好你自己。
  你说你感觉到被排斥,事实上,你所感受到的他人与你的关系,只是你自己的感觉,更重要的是,这事实上,反应出的是你与自己的关系——你从内心深处排斥自己,不接纳自己。由于你内心不接纳自己,所以你内心缺乏自信。而任何一个不自信的人,都很难得到他人的足够重视和尊重。试想,一个人如果连自己都不认可自己,又怎么能获得外界的认可和的接纳呢?

  有了第一步的接纳。你会慢慢恢复生命的活力。然后,第二步,坚持提升自己。比如,用心做好你做的工作,提升你的特长,发挥你优势的地方。我们知道,任何一个人受他人喜欢,一定是有其魅力,而这魅力往往源自于他自身所具有的某种光芒,这光芒,就是他与众不同,比他人优秀的地方。

  有了第一二步的基础,第三步,就是一点点改善自己需要提升的地方。
  所以,你会发现一个事实,所有我们与外界的问题,首先都是我们与自己的问题。我们要处理好与外界的关系,首先必须处理好与自己的关系。
  通过上面的三步,一个人就可以慢慢培养起自己的魅力,有了这一独特魅力,一个人无论他是什么性格,都将建立起与他人和谐的相处关系。
  事实上,如果你观察,你会发现,所有人际关系好的人,并非一定是能言会道的。尽管性格外向是重要的一个条件,但它不是决定性的。你能不时发现,总有一些性格内向、话不多的人却人际关系很好,甚至他们还具有极优秀的人际圈子。深入一步,你会发现,这类人,都具有共同的特质:自信,温和,宽容,具有个人魅力。
  所以,不要犯一个很多人都在犯的错误:努力做别人!我们每个人都是优秀的,我们只需要接纳自己,然后一点点发挥自己的长处,活出自己独特的风采与魅力,那才是你最丰厚的财富,也只有它能让你焕发生命的光彩。
  感恩上天生就我们每个人与众不同的特点,并给予我们不断绽放自我生命光彩的力量和机会。

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