我是个胆小的女孩，不管哪里不舒服都去医院检查，可检查出来什么都没问题，最近情绪有点低落，有时候总爱发火，担心这个担心那个，有时候害怕别人会对我怎么样，有时候听到外面叫人的声音我都很害怕，我知道明明不是在 叫我，但心里听到那声音我就害怕，最近我在网上查网页，忧郁症焦虑症到底是什么情况，但一看上面类似的话，还有质询网页的在线医生，把类似的事情跟在线医生说，但医生说起来也是这样的症状，我心里就很担心，没事就感觉心里处于害怕紧张的状态，有时候自己让自己害怕起来，怕自己会得忧郁，还有我是一个没有自信的女孩，别人打击我的 时候我会没有信心，只有别人鼓励我给我信心的人，我才会做事情很有信心，我该怎么重塑自己，不要活在别人的眼里，求智慧身心帮帮我好吗?

　　朋友，你好，根据你所描述的状况，从中医的角度来说，就是体质出了问题，你需要找中医调理身体。事实上，那些身体气血不足，肝肾不足的人，就容易出现你所描述的情况，比如：情绪低落，情绪不好，爱生气，担忧，焦虑，自卑等。这在中医中是有具体治疗方法的。
　　所以，不要在网上找医生，你应该在当地找找一些好的老中医，调理几个月，就会有很大改善。记得，你这样的问题，不是短时间调理能解决的，一般需要一段时间持续的调理，才可以出效果。但可以肯定的说，只要医生水平没问题，医德没问题，你的问题很容易解决。
　　如果，你只是单纯地选择心理医生治疗，这样的问题往往很难彻底解决，也非常容易复发。因为毕竟已经在身体层面出现一些需要改善的问题。
　　如果，你在找中医调理的同时，多多调养自己的心灵正能量，效果会更好。生活方面注意丰富，不要总是独自呆在。适当找些喜欢的外界的事来做。
　　不用担心，只要你及时去找中医调理，积极配合调理，这个问题解决起来并不难。